Б.П.: Все, о чем мы рассказали выше, касается самых насущных проблем первого
года жизни ребенка. Кормление, уход, закаливание — мимо этого не пройдет ни
одна семья, потому что все это связано со здоровьем и самим существованием
малыша. Проблемы эти нельзя не решать, и, к сожалению, на решение их уходит в
основном все время матери и отца в первый год жизни ребенка.
Но есть и другие проблемы, на которые, к сожалению, мало обращают внимания,
которые откладывают на потом, потому что мал еще, пусть сначала
подрастет. Это проблемы физического, умственного и нравственного развития
малышей в первый год жизни. Да, да, именно тогда.
Правда, они становятся ощутимыми для родителей позже — через два-три года, но
тогда же выясняется: что-то сделано уже не так и надо переделывать или
наверстывать упущенное. Все знают, например, что малыш в первый год к
определенному времени должен научиться сидеть, стоять, ползать, ходить. Ему
помогают в этом, беспокоятся, если он плохо умеет делать то, что положено,
но в то же время частенько делают все, чтобы он двигался поменьше:
перекутывают, надевают неудобную обувь с негнущейся подошвой, подолгу держат
в кроватке или манеже, а на улице сплошь и рядом возят в коляске, не давая
самому ребенку — даже летом! — и шагу лишнего ступить. Спокойный малыш
радует: Никаких с ним хлопот! Подвижный же считается бедствием: И минуты
не даст посидеть! При этом естественная потребность ребенка в активном
движении не только не удовлетворяется, не развивается, но, наоборот, как бы
притупляется, сходит на нет. К тому же почему-то на первом году жизни следят
главным образом лишь за ростом и весом и только по ним судят об уровне
физического развития ребенка. И совсем не обращают внимания на крепость его
мышц, на подвижность, ловкость, координацию движений. Когда позже, уже в
школе, обнаруживается плоскостопие, искривление позвоночника, общая мышечная
слабость, ожирение, слабое сердце и другое неприятности — вот тогда родители
начинают беспокоиться: что делать, если сынишка не любит физкультуру? Как
быть, если он такой неловкий?
А начало всем этим неприятностям закладывается, оказывается, в том самом
возрасте, когда еще никто и не думает о них: ни мать, ни отец. С рождения
ребенка. Более того, еще до его появления на свет.
Гимнастика до рождения
Ну какое, например, может иметь значение, много ли шевелится малыш у мамы до
рождения или мало? Мы тоже не придавали значения этой детали и просто
удивлялись почему это наши ребята, еще не родившись, толкаются так сильно и
так часто. Думали: такие уж они у нас сами шустрые. А то, что семья большая,
что надо и приготовить, и обшить, и обстирать, что работы у матери дома
невпроворот — одни полы держать в чистоте чего стоит, — тут мы никакой связи
не предполагали.
А связь, оказывается, не только тесная, но и прямая. Если мать постоянно
занимается физической работой, много и энергично двигается, то у нее
снижается насыщенность крови кислородом. Она, естественно, начинает усиленно
дышать, а сердце ее чаще биться. А что делать ребенку, ведь и он ощущает
нехватку кислорода? Тогда он начинает брыкаться, шевелиться, его сердечко
бьется чаще, и это сразу увеличивает количество крови, которое поступает к
нему от матери. И кислорода добыто сколько ему требуется.
Точно такая же картина получается, если в крови матери снизится содержание
питательных веществ (это когда мать хочет есть). Ребеночек и тут начинает
двигаться и тем самым добывает себе хлеб насущный. Исследователями было
подсчитано, что — подумать только! — через 1,5-2 часа после обеда он делает
только 3-4 шевеления в час, а если мать не ела 10 часов, то 50-90. Разница
громадная — в 20-30 раз! И при этом, как при всякой тренировке, происходит
развитие, совершенствование и укрепление его мышц, сердца и всего организма.
Оказывается, советовать женщине, ожидающей ребенка, есть за двоих и почаще
отдыхать — значит оказывать ей медвежью услугу. При избытке еды и
малоподвижном образе жизни матери младенец слабо шевелится и, значит, не
тренируется. И родится на свет физиологически незрелым.
По данным лаборатории профессора И.А.Аршавского, количество физиологически
незрелых новорожденных растет из года в год. Мы избежали этой опасности
случайно (если и не полностью, то, во всяком случае, значительно) — жили в
доме без всяких коммунальных удобств и домашним хозяйством занимались сами,
маме приходилось волей-неволей много двигаться. Заодно тренировались и
малыши еще задолго до рождения.
Без специальных занятий
Но вот новорожденный уже дома. Когда же и как начинать его физическое
развитие, если к нему и прикоснуться-то страшно в первые дни? О том, что
младенец намного крепче, чем это принято считать, мы узнавали постепенно.
Оказалось, что немалую роль в развитии мышц играет… легкая одежда. Шутка
ли, пока малыш не спит, он голенький или в одной распашонке. Ему прохладно,
и, чтобы больше вырабатывалось тепла, у него сильно напружинены все мышцы.
Врачи называют это гипертонией мышц новорожденных. А стоит завернуть его
потеплее, как этот тонус сразу снижается, мышцы расслабляются. Значит, в
первый же месяц благодаря прохладе тренируется и мускулатура.
Но с первых же дней мы начинали заниматься и физкультурой. И первым
тренером у нас в семье всегда становилась мама. Это и понятно. Никто с
малышом так много не возится и так тонко его не чувствует, как мать и поэтому
она точнее всех может определить и его возможности, и его желания. Но я с
самого начала старался помогать ей во всем и постепенно брал на себя все
больше и больше тренерских обязанностей. Я был не только тренером, но
придумывал и делал спортивные сооружения в доме и во дворе, судил семейные
соревнования и сам в них участвовал, а иногда даже превращался — для самых
маленьких! — в спортснаряд и целый спорткомплекс. Я же вел подробнейшие
таблицы результатов физического развития наших детей с самого рождения и
записывал в дневниках все их достижения, каждый шаг вперед.
Короче говоря, у нас в семье физическое воспитание в основном моя забота. Но
мы поддерживаем друг друга и радуемся открытиям и находкам каждого.
Однажды мама, например, заметила, что если с малышом энергичнее обращаться,
то он как бы в ответ при этом напружинивается, напрягая мышцы. И наоборот,
если перекладывать его с руки на руку или перевертывать очень мягко,
нерешительно, его тельце остается расслабленным и вялым. Глядя на маму, и я
смелее стал браться за младенца и чувствовал, как с каждым днем крепнет малыш
— ведь брать его и переворачивать приходится десятки раз за день, никакая
специальная зарядка не сравнится с этим упражнением по продолжительности и
частоте, по напряжению всех групп мышц. И специального времени на занятия
отводить не надо. Нужно только проследить, чтобы энергичное обращение не
превратилось в грубоватое, резкое, неприятное для малыша и окружающих.
Еще не зная о существовании многих врожденных двигательных рефлексов, мы
заметили, что младенец в некоторые моменты (особенно перед кормлением) крепко
хватается за пальцы взрослого. И это буквально с первых дней и недель жизни.
Затем, к своему удивлению, мы обнаружили, что он с самого начала может даже
висеть, ухватившись за пальцы папы или мамы.
Начинали мы с того, что просовывали в сжатые кулачки новорожденного по пальцу
и тянули его к себе, пока он не сядет. Посадим, а потом положим, посадим и
снова положим. Это не доставляло неприятностей малышу, хотя он еще плохо
держал головку и она у него отклонялась назад. А мы, радуясь за него,
становились смелее. Месяцам к двум малыш уже вставал, держась за наши пальцы,
при этом — очень важный момент! — мы хорошо чувствовали, насколько он крепко
держится. Обычно рекомендуют давать ребенку колечки и тянуть за них, чтобы
малыш крепче хватался, но кольца, мне кажется, небезопасны: не чувствуешь
ведь, насколько прочно держится за них ребенок. А пальцы сразу ощущают это,
и, как только ручки ребенка начинали слабеть (через 5-10 секунд, а потом и
больше), можно сразу осторожно положить младенца. Так легко определить
возможности ребенка и дать ему оптимальную нагрузку каждый раз, когда он
берется за пальцы взрослого.
Так же случайно мы обнаружили, что если положить малыша головкой себе на
плечо и одной рукой держать его у груди, а другую подставить ему под пяточки,
то он моментально упрется ножками в ладонь. Оказывается, это срабатывал
опорный рефлекс, и малыш выпрямлял и напрягал ножки настолько, что держал
на них уже весь свой вес. Мы тогда еще не отдавали себе отчета в том, что,
действуя так, развиваем у младенца природные рефлексы, превращая каждое
прикосновение к нему в непрерывную и действенную гимнастику.
Ну-ка прыг из кроватки!
С трех месяцев, когда малыш уже стал сам крепко хвататься за пальцы взрослых
и уверенно висеть на них (Ваня, например, однажды перед обедом провисел…
43 секунды), я ввел в обиход еще одно упражнение: перестал брать из
кроватки малыша под мышки, а вместо этого протягивал ему руки так, чтобы
малышу удобно было ухватиться за большие пальцы. Это было сигналом: Берись
покрепче! Малыш хватался двумя ручонками сразу, и я вынимал его из кроватки.
Для подстраховки я иногда охватывал остальными четырьмя пальцами ручку
малыша. Получалась двойная прочность хвата.
Л.А.: Хочу заметить, что я таким цирковым способом (по определению бабушки)
пользовалась очень редко, предпочитая брать малыша, как обычно, под мышки.
Почему? Мне казался этот способ грубоватым для женщины, несвойственным ей.
Зато я радовалась тому, что и отцу и малышке эти трюки доставляют сплошное
удовольствие и обоим приносят несомненную пользу. Отец проявлял все больше
интереса к младенцу и находил свой язык общения с малышом. А младенцу этот
мужской язык тоже был необходим для предотвращения изнеженности и
несмелости, этих неизбежных последствий нашего женского, в основном все-таки
оберегающего воспитания. Осознали мы все это не сразу, конечно, но интуитивно
чувствовали, что такое разное отношение к малышу ему не повредит, и не мешали
друг другу делать так, как каждому было приятнее. Правда, бывало, что я
относилась к очередному отцовскому изобретению скептически (не чересчур
ли?), или он подтрунивал над моими маменькиными нежностями, но до
конфликтов дело не доходило: мы же видели, что малышу и с папой и с мамой
хорошо. А это было для нас главным.
Б.П: После того как был освоен необычный способ вынимания из кроватки, я
придумал новый: протягивал теперь малышу только одну руку (чаще левую) и
давал ему указательный палец или мизинец, а остальные пригибал к ладони. При
этом вторая рука могла подстраховать ребенка. Это упражнение со временем
превратилось в настоящий цирковой номер. Малыш сначала становился на ножки
в кроватке, а потом, чуть присев, подпрыгивал вверх. Его ножки и моя рука
действовали синхронно, наши усилия сливались, превращаясь в легкий
стремительный взлет. Казалось, что крошка ребенок сам выпрыгивает из кроватки
ко мне на руки. Это впечатление легкости прыжка и дало бабушке повод назвать
его цирковым. Он у нас очень прижился, и малыши с удовольствием
пользовались им до пяти-шестилетнего возраста — я только так и брал их к себе
на руки.
А теперь подсчитайте, сколько раз за день приходится вынимать из кроватки
трех-пятимесячного ребенка и возвращать его назад? Десять-пятнадцать-двадцать
раз! Обычно эта работа только для взрослого, а у нас получалась опять-таки
эффективная тренировка младенца: ведь он и напрягался весь, развивая мышцы не
только рук, но и спины, и живота, и груди.
Малышу очень нравится такой способ обращения, его руки быстро крепнут, но вот
беда — он все чаще просит дать ему пальцы, ему так хочется снова и снова
схватиться за них, посидеть, постоять — это так интересно — так бы, кажется,
и прыгал целый день. Но… как быть нам, взрослым? И я придумал себе замену:
прикрепил деревянную палочку в кроватке так, чтобы малыш лежа мог до нее
дотянуться. Так в три месяца наша дочурка получила в подарок турничок —
первый спортивный снаряд, предназначенный специально для нее. Такую же
деревянную перекладинку я сделал ей и в коляске. Сначала мы немного помогали
малышке нащупать палочку, подставляли ладонь к ножкам, чтобы она могла
упереться, помогали сесть и встать. Зато после этого сидеть и стоять она
могла сколько хотела. Особое удовольствие доставляло ей (а потом и всем
остальным ребятишкам) придуманное ею упражнение: стоя, дергать палочку так,
что коляска начинала ходить ходуном. Сколько радости это доставляло малышу!
Но сколько же было кругом различных страхов и волнений! Ну где это видано —
трехмесячному стоять, да еще так раскачиваться, ведь ножки-то слабые —
искривятся, — так говорили многие, не замечая, что ножкам помогают и ручки и
спинка ребенка, что его вес распределяется на все мышцы тела. А это оказалось
не только не страшным, но, наоборот, способствовало правильному развитию
скелетно-мышечной системы. У всех наших детей руки и ноги рано становились не
только крепкими, сильными, но и прямыми, стройными.
Зачем ползать?
Но вот кроватка уже освоена вдоль и поперек. И на полу на мягком матраце,
застеленном большой простыней, совершаются первые попытки освоить новое
пространство — малыш начинает ползать. Мы очень скоро — как только он сам
сумеет — разрешали ему переползти с матраца на пол и путешествовать по
всему дому. Это освобождение оказывалось очень полезным для развития
движений. Прежде всего это громадные (для него!) расстояния, которые надо
преодолевать, если хочешь добраться в кухню к маме или к папе в мастерскую, —
какая большая работа и рукам, и ногам, да и сердечку тоже, разве сравнить их
с микроперемещениями в кроватке. А эти двери, у которых ручки почему-то на
недосягаемой высоте, никак не хотят открываться, сколько ни прилагаешь
усилий. А эти чьи-то большие ноги, шагающие мимо или стоящие на пути, — можно
ли за них уцепиться? И все предметы, которые сделаны будто для великанов.
Сколько ни хватайся за мяч, а взять его не удается — ручонка соскальзывает,
сколько ни толкай этот стул с дороги, он ни с места. Трудно маленькому
человеку в такой новой, незнакомой, непонятной обстановке. Однако эти
трудности, видимо, и есть самый могучий двигатель развития, а если рядом
папа, или мама, или братишки с сестренками, которые поддержат настроение в
случае неудачи, малыш с удивительным упорством и невероятной для такого
возраста настойчивостью пытается их преодолевать.
Чтобы ребенок учился становиться на ноги, мы приносили каркас от старой
раскладушки и ставили его в середине комнаты на коврик или матрасик. Держась
за трубки каркаса (как за турничок в кроватке), можно подниматься и топать
вокруг, не отпуская спасительную опору из рук. Это второй спортснаряд,
который осваивал наш малыш, а дальше — месяцев с восьми — дело доходило и до
настоящих спортивных снарядов, которые находились тут же, в комнате (кольца,
перекладина, канат с боксерской грушей внизу, лесенка, горизонтальный канат
через всю спортивную комнату и пр.). Мы только опускали их на доступную для
малыша высоту да иногда помогали поймать ускользающее кольцо.
В этой обстановке да еще в обществе старших братьев и сестер наши ползунки
быстро осваивались и начинали свободно перемещаться по всему дому.
Естественно, что младшие попадали в лучшие условия по сравнению с первыми:
прибавлялся опыт у нас, появлялись все новые спортснаряды, у каждого из
младших было больше учителей — старшие братья и сестры. Это сказывалось на
развитии детишек очень заметно и отразилось на способах их ползания.
Получилась даже своеобразная диаграмма: первый сын применял обычный прием
ползания — опирался на пол шестью точками; руками, коленками и пальцами
ног. Второй умудрялся ползать только на одном левом колене, а другую ногу
ставил на стопу, то есть ходил на пятереньках, а остальные очень быстро
переключались на четвереньки, то есть не только ходили, но и бегали, не
касаясь пола коленями. Если сравнить все эти способы ползания, то даже
неискушенному будет очевидно, что последний из них куда совершеннее других —
он позволяет передвигаться намного быстрее, но он требует и большей ловкости,
силы, выносливости. Этим способом может пользоваться только подвижный,
крепкий ребенок с хорошей координацией движений и умением надежно и быстро
ориентироваться в пространстве.
Считается, что ползание, в общем-то, необязательная фаза в развитии движений
ребенка. Есть детишки, которые обходятся без нее, и ничего, ходят не хуже
других. Возможно. Но ведь бывают случаи, когда в играх, в спортивных
тооажнениях нужно быстро, и долго ползти. Непривычному это намного труднее:
ведь тут используются другие группы мышц. Кроме того, во время ползания
развиваются и крепнут руки. В общем, это хорошая гимнастика для всесторонней
тренировки ребенка и прекрасная подготовка к будущей ходьбе.