Общие рекомендации
Перед тем как перейти к подробному изложению базовой программы МЗО, рассмотрим ряд общих правил. Как уже было сказано, эта программа рассчитана на 21 неделю занятий.
Первую неделю мы посвятим вхождению ребенка в ситуацию игровых занятий. Поэтому все упражнения выполняются в произвольном, комфортном для детей режиме. То есть так, как он хочет. Но общий план занятий уже с первых дней должен быть неизменным. Очевидно, что обязательна также регулярность занятий. В идеале они проводятся ежедневно, — тогда эффективность ваших усилий многократно возрастет. Если в условиях ДОУ нет такой возможности, необходимо убедить родителей хотя бы полчаса в день уделять внимание различным психомоторным упражнениям. А упражнения из раздела «Познавательные процессы» с большим успехом можно делать во время прогулки, в магазине и т. д., то есть «разбросав их по жизни». Например, вкусовое, тактильное, обонятельное восприятие, движение, речь, мышление и память прекрасно развиваются, если ребенок просто «помогает» маме готовить обед. Ведь он может все пощупать, понюхать, попробовать, сравнить на вкус и т. п. Неплохо обсудить с ним, в каком порядке (и почему именно так) мы готовим суп, макароны, сырники или салат. А заодно поинтересоваться его мнением о необходимости добавить пряности. Можно показать поваренную книгу и выяснить, как много интересных и вкусных блюд готовится из одного и того же продукта. Можно в магазине посоветоваться, какие овощи необходимо купить, чтобы сделать к ужину его любимое блюдо. Так родители незаметно, изо дня в день, будут наращивать компетентность ребенка в самых различных сферах.
Начиная со второй недели занятий условия игры становятся более жесткими. Вы последовательно и неуклонно стремитесь к тому, чтобы упражнения выполнялись «как надо». Иногда этот процесс занимает достаточно длительное время, но он необходим. Как мы уже обсуждали в главе 2, соблюдение определенных правил — неизбежный этап развития произвольной саморегуляции ребенка. Если в самом нежном возрасте он привыкнет, что без правил игры не бывает, для него не составит большого труда впоследствии (без душевных потрясений) общаться с разными людьми, приступить к школьным занятиям и т. п.
Итак, каждое из недельных занятий проводится 2—3 раза в неделю. Если есть такая возможность — то каждый день. Ведь делаем же мы обычную зарядку? Почему же не включить в нее упражнения из базовой программы? Это будет полезно для всех детей. А для тех, у кого есть какие-то проблемы психического развития, — ежедневные занятия обязательны. Причем не в течение часа, а 2—3 раза в день по часу. Заверяем вас, что эффект не заставит себя ждать.
Желательно проводить их в одном и том же помещении. Но можно распределить разные блоки упражнений между различными специалистами: воспитателями, педагогами ЛФК и ритмики, психологами, логопедами и т. п. Идеально, если для занятий у ребенка будет определенная форма. Время проведения двигательных упражнений (разминка и психомоторный комплекс) должно составлять от 40 минут до 1,5 часа в день. Конечно, в соответствии с регламентом ДОУ, этот «урок» может вестись более дробно: по 20 минут с переменами.
Многие упражнения из раздела «Познавательные процессы» можно выполнять в течение дня на прогулке и во время других повседневных психолого-педагогических мероприятий в ДОУ. Главное, чтобы в течение недели все эти упражнения многократно воспроизводились детьми.
Для того чтобы вы видели целостную картину занятий, мы предлагаем использовать сводную таблицу, которая наглядно проиллюстрирует этапы и содержание ваших занятий, а также поможет вам составить перспективный план своей работы.
Таблица 1
| Неделя | Разминка Глава 4 | Психо- моторные координации Глава 5 | Познавательные компетентности Глава 6 | |
| I этап | § 1. 1—4 неделя занятий Упражнения не меняются с 1 по 4 неделю занятий | § 1. 1 неделя | § 1. 1—4 неделя занятий Упражнения не меняются с 1 по 4 неделю занятий | |
| §1.2 неделя | ||||
| §1.3 неделя | ||||
| §1.4 неделя | ||||
| II этап | § 2. 5—11 неделя занятии Упражнения не меняются с 5 по 11 неделю занятии | § 2.5 неделя | § 2. 5—11 неделя занятий Упражнения не меняются с 5 по 11 неделю занятии | |
| § 2. 6 неделя | ||||
| § 2. 7 неделя | ||||
| § 2. 8 неделя | ||||
| § 2. 9 неделя | ||||
| § 2. 10 неделя | ||||
| § 2. 11 неделя | ||||
| III этап | § 3. 12—17 неделя занятий Упражнения не меняются с 12 по 17 неделю занятии | § 3. 12 неделя | § 3. 12—17 неделя занятий Упражнения не меняются с 12 по 17 неделю занятии | |
| § 3. 13 неделя | ||||
| § 3. 14 неделя | ||||
| § 3. 15 неделя | ||||
| § 3. 16 неделя | ||||
| § 3. 17 неделя | ||||
| IV этап | § 4. 18—21 неделя занятий Упражнения не меняются с 18 по 21 неделю занятий | § 4. 18 неделя | § 4. 18—21 неделя занятий Упражнения не меняются с 18 по 21 неделю занятий | |
| § 4.19 неделя | ||||
| § 4. 20 неделя | ||||
| § 4.21 неделя |
Нейропсихологические занятия всегда проводятся по одному и тому же сценарию. Он включает:
1. Ритуал приветствия и начала занятий.
2. Разминка.
3. Блок упражнений, направленных на формирование психомоторных координаций.
4. Блок упражнений, направленных на формирование познавательных компетентностей.
5. Подвижная игра.
6. Ритуал завершения занятий, подведение итогов и прощание.
Ритуал. С первого же дня мы создаем своеобразный ритуал занятий. Это могут быть Волшебные ворота, проходя через которые дети попадают в Волшебную страну, где, например, все становятся волшебниками. Ведь волшебник умеет превращаться во что (и в кого) угодно, может придумать разные игры, знает язык птиц и моря и т. п. Но сначала он учится волшебству… Вот здесь самое время педагогу (психологу), проводящему занятия, войти в образ «учителя волшебников». Его главный девиз — «Посмотрите, как чудесно и интересно!». Думаем, что дальнейший сценарий каждый из взрослых участников процесса без проблем напишет сам.
Волшебные ворота можно несколько видоизменить, например, в начале декабря. Проходя через них, мы теперь готовимся рассказать и показать Деду Морозу, сколько всяких чудес мы умеем делать. А после новогодних каникул — еще раз видоизменить их. Ведь наступил совершенно другой — новый — год. Приятно вспомнить, сколько всего произошло за праздничные дни. Но в новом году мы все (в том числе и учитель волшебников) стали немножко другими. Мы теперь взрослее и умнее, а значит, пришла пора научиться новым чудесам.
Ритуал приветствия и ритуал завершения занятий (прощания) являются следующим важным моментом. Когда все войдут через Волшебные ворота, можно, например, встав в круг, похлопать в ладоши и поздороваться с Волшебной страной. При этом каждый ребенок произносит свое имя, чтобы в Волшебной стране знали, как его зовут. А во время ритуала завершения занятий надо обсудить все, что сегодня произошло, обязательно нарисовать что-то. И конечно, поблагодарить Волшебную страну, где нам было так интересно, попрощаться с ней до следующего раза, пообещать приготовить для нее сюрпризы и т. п. Затем пройти через Волшебные ворота и вернуться к повседневным делам.
Если вы проводите нейропсихологическое занятие целиком, ритуал прохождения через Волшебные ворота совершается в начале и конце занятия. Если же блоки упражнений распределены между разными специалистами, логично использовать Волшебные ворота при реализации подпрограммы «Психомоторные координации».
Очень важно предупредить родителей, чтобы они как можно подробнее расспрашивали ребенка о занятиях. Идеально, если они вместе с ребенком придумают дома какие-то интересные рисунки и поделки для следующего визита в Волшебную страну.
Прекрасно, если дома родители заведут «Дневник ученика волшебника». Ни для кого не составит труда пофантазировать, помечтать с ребенком (развалившись поудобнее) о местах, где уютно, безопасно и тепло. Опишите эти места во всех подробностях: природа, растения и животные, запахи, звуки. Лучше всего создать фильмотеку о жизни растений, животных, обитателей морского царства и т. п. Расскажите (нарисуйте, изобразите в танце), что видят, слышат, ощущают все ваши герои. Обязательно записывайте, зарисовывайте все свои маленькие новеллы в специальную тетрадь или альбом («Дневник ученика волшебника»). Ребенок должен видеть плоды своего ежедневного творчества. Строго говоря, аналогичный дневник («Дневник родителей (воспитателя) ученика волшебника») взрослым полезно завести для себя. Это поможет более внимательно фиксировать ощущения от совместных занятий.
Структурабазовой программы «метода замещающего онтогенеза»
универсальна для дошкольного возраста. Но очевидно, что есть своя специфика у детей младшего (3—4 года) и старшего (5—6 лет) дошкольного возраста. Потому дополнительные задания, предназначенные только для старших детей, помечены звездочкой — *. В 3—4 года их делать еще рано: детям трудно понять инструкцию, сосредоточиться и т. д. Вместе с тем все дети разные. Поэтому если ваш воспитанник уже готов без особого напряжения делать упражнения «для старших», — прекрасно. Может быть и обратная ситуация, когда даже в 6—7 лет ребенок с определенными проблемами способен выполнить только задания «для маленьких». Ничего страшного. Значит, упражнения со * вы начнете добавлять в базовую программу через некоторое время.
В любом случае реализуется единый сценарий: 1) разминка, направленная на оптимизацию энергетического и психосоматического статуса; 2) развитие психомоторных координаций (дыхание, растяжки, глазодвигательный репертуар, общедвигательный репертуар); 3) развитие познавательных процессов; 4) подвижные игры с мячом и игра на внимание.
Разминка. С разминки мы начинаем занятия. Варианты разминок (физкультминуток), представленные в главе 4, построены по единому плану. Они включают упражнения, направленные на улучшение мышечного тонуса (рук, ног, артикуляторного аппарата и т. п.), общей энергетики, координации и общесоматического баланса. Всего даны четыре варианта разминок. Первый выполняется неизменно 1—4 неделю. Второй — 5—11 неделю. Третий — 12—17, а четвертый — 18—21 неделю. Каждое упражнение делается 5 раз.
Психомоторные координации. Все упражнения из этого блока также делаются 5 раз. При развитии общедвигательного репертуара (ползанье, хождение на четвереньках и т. д.) желательно, чтобы ребенок преодолел 6—8 метров.
В 3—4 года вначале вполне достаточно преодолеть 5—6 метров. Для старших дошкольников полезно увеличить это расстояние до 8—10 метров. Эти упражнения имитируют все этапы развития ребенка, начиная с внутриутробного периода до периода, когда он встал. Потому следует уделить им особое внимание.
Познавательные компетентности. Эта подпрограмма, как и разминка, рассчитана на 4 этапа. На каждом этапе присутствуют упражнения на все виды психических процессов (восприятие во всех модальностях, пространственные представления, речь, мышление и т. п.).
Подвижные игры. Очевидно, что подвижные игры в конце занятий не требуют особых комментариев. Но если вы добавите к ним какую-нибудь еще игру, — будет прекрасно. Обычно для детей это лучший подарок. Отметим лишь, что игры с мячом являются составной частью профилактики и коррекции психомоторных координаций. Соответственно, они описаны в главе 5. А игры на внимание — фундамент психосоматической саморегуляции ребенка. Потому они описаны в главе 4.
Условия проведения типовых упражнений по необходимости можно упрощать или, наоборот, усложнять. Упрощение занятий может сводиться к замедлению темпа выполнения упражнения и сверхнаглядности инструкций. Иногда, например, приходится некоторое время все делать вместе с ребенком. Более того, за него (в буквальном смысле этого слова). Например, при выполнении упражнения «Прыгающие плечи» поднимать и опускать плечи ребенка до тех пор, пока его тело не запомнит этот двигательный раппорт. Упрощением является также утрированная пауза между двумя упражнениями, которая позволяет ребенку перестроиться, переключиться с одного вида деятельности на другой. Усложнение занятий, напротив, сводится к выполнению упражнений в быстром темпе, быстрому переключению с одного упражнения на другое, краткой словесной инструкции и т. д.
Домашнее задание является обязательным при проведении этих занятий. Особенно важно его выполнение для младших детей. Им надо очень много времени для вхождения в задание. Без отработки ряда упражнений дома они просто не смогут участвовать в групповых занятиях. Типовое домашнее задание представлено в следующем параграфе. В дальнейшем домашнее задание приводится в конце каждого недельного занятия «Психомоторные координации».
Конечно, идеально, если родители дома будут выполнять и упражнения из других разделов. Потому еще раз напоминаем о необходимости вывесить на стенде содержание всего комплекса нейропсихологических занятий.
Главное правило нейропсихологического сопровождения:
«Если у ребенка что-то не получается, не ждите, когда он «поймет»!
Подойдите к нему, возьмите его руки (ноги, голову и т. д.) в свои, очень медленно и осторожно задайте ему раппорт и мелодию нужного движения». Закон «Зоны ближайшего развития» пока никто не отменял. А в дошкольном возрасте ребенок на 80% еще думает своим телом. Используйте это великое качество детства. Если одновременно вы еще и проговорите каждое его движение — успех вам гарантирован.
Обозначив наиболее принципиальные моменты внедрения МЗО в ДОУ, рассмотрим содержательное наполнение этапов нейропсихологических занятий, представленных в таблице 1.
Организация модуля нейропсихологических занятий на неделю
Итак, модуль нейропсихологических занятий на неделю составляется из трех разделов: «Разминка», «Психомоторные координации» и «Познавательные компетентности». Приведем для примера конспекты двух первых недель занятий. Надеемся, что вас не смутят некоторые прямые повторы, поскольку данные примеры — «калька» из соответствующих разделов книги. В скобках везде указаны разделы, где описаны соответствующие блоки упражнений.
Неделя занятий
1. Ритуал приветствия и знакомство. Мы пришли в Волшебную страну
В первую неделю мы занимаемся в свободном режиме, давая ребенку возможность привыкнуть к упражнениям. Он все делает, «как может». Но общий план занятий уже жестко зафиксирован. Итак, вы освежили в памяти основные правила формирования произвольной саморегуляции (глава 2, §1). Они должны стать фоном нейропсихологических занятий и повседневной жизни в ДОУ и дома. Теперь приступаем к нейропсихологическим упражнениям.
• «Сказка про левую руку». Когда-то давно люди никак не могли понять друг друга. И была страшная путаница. Тогда они договорились называть одну руку левой (показываем), а другую правой (показываем). А чтобы ничего не забыть, они надели на левую руку браслет (тряпочку, часы и т. п.). И сразу все всем стало понятно. Охотники могли теперь договориться, что несколько человек обойдут зверя слева, а другие справа. Все стали читать книжки и рассматривать картинки слева направо (показываем) и т. д.
Воспользуйтесь богатым арсеналом внешних опор, маркеров («сено- солома»), которые заставили бы ребенка буквально убедиться в том, что существует правая и левая сторона, верх и низ, и это неизбежно и неизменно. Первым шагом должна стать маркировка его левой руки с помощью тряпочки, часов, браслетика, значка у сердца и т. п. Но ведь есть еще верх (голова, бант, солнце) и низ (ноги, пол, ботинки, трава). Таким образом, вы даете прекрасную опору для дальнейших манипуляций с внешним пространством, — ведь представление о нем строится вначале от собственного тела, а уже потом превращается в абстрактные пространственные представления. Теперь ребенок знает, что «слева» — это «там, где красная тряпочка». А «вверху» — это там, где потолок и голова. На это знание можно нанизывать обширный репертуар сведений о внешнем мире. Такие маркеры, особенно на первых этапах, должны присутствовать на нем постоянно.
Важно, чтобы ребенок осознал свои двигательные возможности в разных зонах пространства: нижней, средней и верхней. Для того чтобы ему легче было это сделать, побольше показывайте ему передачи про различных животных. И обсуждайте их, максимально подробно рассказывая ему о том, что в природе и в нашей повседневной жизни происходит «вверху», «внизу», «под землей», «в небе и в космосе», «близко к земле» и т. п.
2.Разминка (глава 4, этап I)
Растяжки
• «Вверх».
• «Раскрылись».
• Перекаты.
• «Нога-рука».
• Разминка и расслабление рук.
• Разминка и расслабление плеч.
• Разминка и расслабление шеи.
Пальчиковая гимнастика
• «Пальчиковые ладушки и ходилки».
• «Ножницы».
• «Вертушки».
Артикуляторная гимнастика
• «Трусливый птенчик».
• «Акула».
• Покусывание и почесывание губ зубами.
• Одновременное и попеременное надувание щек.
• «Улыбка — хоботок».
• «Заборчик — трубочка».
3. Психомоторные координации (глава 5,1 неделя)
Дыхание
• «Воздушный шарик».
• Дыхание с хлопками.
Растяжки
• Пассивные растяжки.
• «Ходьба» на руках.
Общий двигательный репертуар
• «Зоопарк».
• «Движения в нижней зоне». Сюжетный контекст — «Пустыня».
• «Движения в средней зоне». Сюжетный контекст — «Царство животных».
• «Движения в верхней зоне». Сюжетный контекст — «Царство птиц».
Глазодвигательный репертуар
• «Догонялки руками».
• «Крестики».
• Конвергенция.
Игры с мячом
4.Познавательные компетентности(глава 6, этап I)
Тактильно-кинестетическое восприятие и схема тела.
• «Угадай часть тела и запомни ее название».
• «Угадай часть тела и назови-2».
• «Скульптор».
• «Повтори позу».
• «Обезьянки».
• «Восприятие температуры».
• Игры на восприятие вкуса.
Кинетические процессы
• Нанизывание бус.
• Взрослый учит ребенка смешивать краски, получая новые цвета и оттенки.
• «Разноцветные бусы».
• Рисование на вертикальной поверхности.
Зрительное восприятие и пространственные представления
• Рассматривание и чтение книг серий «Расскажи сказку».
• «Разрезные картинки».
• «Чего не хватает».
• «Выбор недостающего фрагмента изображения».
• «Цветовое лото».
• Узнавание контуров реальных предметов и животных.
• «Слева-справа».
• «Выше-ниже», «Спереди-сзади».
• «Что находится слева?»
• «Диспетчер и самолет».
Слуховое восприятие
• «Большие уши».
• «Что за шум?».
• «Шумящие коробочки».
• «Постучалки».
• «Послушай, что за звук».
• «Угадай, что за звук».
Речевые процессы
• «Катание мяча с называнием».
• «Что делает?».
• «Кто что делает?».
• «Это что? Это какое?».
Интеллектуальные процессы
• «Что вижу — о том пою».
• «Прослушай и перескажи».
• «Составление рассказа по картинке или серии картинок».
• Завершающая игра (глава 4, этап I)
• «Стоп-упражнение».
• «Условный сигнал».
5. Обсуждение занятий и рисунок на память
Лучше всего с самого первого занятия ввести традицию «рисунок на память». Это можно делать в процессе обсуждения занятий. Но лучше сначала попросить ребенка дома (или на других занятиях в ДОУ) нарисовать что-нибудь по поводу его пребывания в Волшебной стране.
6. Домашнее задание (глава 5)
С первой недели и в течение месяца необходимо обязательно выполнять несколько упражнений дома. Они подготовят ребенка к дальнейшей групповой работе. Особенно важно это в ситуации, когда занятия проводятся в ДОУ с большими (больше 8 человек) группами детей. В этом случае ведущие не имеют возможности подойти к каждому ребенку, показать и рассказать ему, что надо делать. Потому ряд упражнений окажется просто недоступным ребенку.
В начале цикла важно поддержать контакта ребенка и взрослых, прежде всего — матери. Для этого предназначены известные психотехники, которые многое вам расскажут о ваших взаимоотношениях и обладает мощным терапевтическим эффектом.
• «Мама».
• «Бабочка из кокона».
• «Вернемся к моменту рождения».
• Дыхательные упражнения.
• «Догонялки руками».
• «Крестики».
• Конвергенция.
• Массаж, самомассаж. «Здоровые глаза».
• Игры с мячом.
• «На руках».
Неделя занятий
Со второй недели и до окончания цикла мы начинаем направленное, регламентированное нейропсихологическое воздействие, состоящее из трех больших частей. Это: 1) разминка; 2) блок упражнений, ориентированных на психомоторные координации и 3) блок упражнений, ориентированных на познавательное развитие ребенка. Такая рубрикация ваших занятий — не прихоть, а необходимое условие их эффективности.
В общей сложности разминка, психомоторная профилактика и коррекция должна занимать от 40 минут до 1,5 часа в день. Чем более выражены проблемы, тем больше времени надо уделять этим упражнениям. Их лучше делать в определенное время и в том порядке, в каком они изложены. Каждое упражнение выполняется 5 раз. Если вам придется делать эти упражнения в несколько приемов в течение дня, — ничего страшного. Но постарайтесь придерживаться определенного режима, чтобы ребенок привыкал к упорядоченности своей жизни. В его картине мира и так довольно хаоса… Структура занятий второй недели остается неизменной до конца всего курса.
Профилактика и коррекция познавательной сферы (восприятия, памяти, речи и т. д.), как уже многократно говорилось, может быть распределена во времени. Что-то вы делаете в определенное время, сидя за столом, а что-то во время прогулки, в магазине, просматривая книжки и т. п. Главное, чтобы ребенок был постоянно включен в диалог с вами: с этого дня ваша основная профессия — «птица-говорун». Ваш ребенок научится правильно разговаривать, размышлять и ясно излагать свои мысли, нормально общаться с другими только в том случае, если вы его этому научите.
1. Ритуал приветствия. Знакомство с Волшебной страной
2.Разминка (глава 3, § 1, неизменно в 1—4 неделю)
3. Психомоторные координации (глава 5, §1,2 неделя занятий)
Дыхание
• «Воздушный шарик».
Растяжки
• «Полетели-1».
• «Бревнышко».
• «Дотянись».
Общий двигательный репертуар
• Ползание по-пластунски.
• Ползание на спине.
Гпазодвигательный репертуар
• «Крестики».
• Конвергенция.
Игры с мячом
4. Познавательные компетентности (глава 5, § 1, неизменно в1—4 неделю)
* Подвижная игра на внимание (глава 4, § 1, неизменно в 1—4 неделю)
5. Ритуал завершения занятий, рисунок.
6. Домашнее задание
• см. 1 неделю, повторение домашнего задания.
• Глазодвигательные упражнения и растяжки (см. 2 неделю).
После этих общих замечаний переходим к описанию подпрограмм понедельных нейропсихологических занятий. Из приведенных примеров понятно, как они формируются в единый модуль нейропсихологических занятий на неделю. Если сначала у вас будут проблемы с «расписанием занятий», мы рекомендуем еще раз вернуться к началу данного раздела и просто пошагово (с опорой на таблицу и приведенные примеры) повторить тот раппорт, который задан.
И еще раз убедительно просим не забывать о тех универсальных «фоновых» упражнениях, которые рассмотрены в главе 2. В ДОУ их список обязательно надо вывесить на стенд и настойчиво убеждать родителей применять их постоянно в повседневной жизни.
Глава 4. Разминка и подвижные игры
Разминка предназначена для всех детей. Более сложные упражнения, помеченные *, делаются дополнительно детьми 5—6 лет. Все упражнения выполняются по 5 раз. Подвижные игры проводятся в конце занятия.
Таблица 2. Разминка и Подвижные игры (по этапам)
| Разминка | |||||
| Этап 1 | Этап II | Этап III | Этап IV | ||
| Растяжки | 1. Растяжки для тела 2. Растяжки для ног; перекаты 3. Растяжки и расслабление рук 4. Разминка и расслабление плеч 5. Растяжка и расслабление мышц шеи | 1. «Репка» 2. «Дракон» 3. «Разминаем плечи» 4. «Играем в снежки» 5. «Черепаха» 6. «Сова» | 1. «Росток» 2. Растяжки для ног 3. «Крылья птицы» 4. «Замочки» 5. «Свободные плечи» 6. Перекаты головы 7. * «Восточные танцы» | 1. «Утиный хвостик» 2. «Лягание» ногой 3. Повороты в стороны 4. «Сорока-белобока» 5. «Крючки» | |
| Пальчиковая гимнастика | 1. «Пальчиковые ладушки и ходилки» 2. «Ножницы» 3. «Вертушки» | 1. «Зайчик», «Коза», «Лиса» 2. «Крестики» | 1. «Зайчик», «Коза», «Лиса» 2. «Домик» 3. «Клешни краба» 4. «Змейки» 5. «Окошки» 6. * «Лесенка» | 1. Щелканье пальцами 2. «Замочки» | |
| Артикуляторная гимнастика | 1. «Трусливый птенчик» 2. «Акула» 3. Покусывание /почесывание губ зубами 4. Одновременное и попеременное надувание щек 5. «Улыбка — хоботок» 6. «Заборчик — трубочка» | 1. «Футбол» 2. «Непослушный язычок» 3. «Лопаточка» 4. «Иголочка» 5. «Часики» 6. «Качели» | 1. «Оближем губки» 2. «Почистим зубки» 3. «Вкусное варенье» 4. «Лошадка» | 1. «Индюк» 2. «Яичко» | |
| Подвижные игры | |||||
| 1. «Стоп-упражнения» 2. «Условный сигнал» | 1. «Хлопки» 2. «Условные сигналы» | 1. «Бег по кругу» 2. «Четыре стихии» 3. «Запретное слово» | 1. «Два сигнала» 2. «Времена года» 3. * «Рыба, птица, зверь» | ||
§ 1. Этап 1(1-4 недели занятий)
Разминка
Растяжки
- «Вверх». Встать, ноги вместе, руки опущены. На вдохе медленно (отсчитываем вслух примерно 5 секунд) поднять расслабленные руки вверх. Постепенно растягиваем все тело, не отрывая пятки от пола. Постоять в этом положении, задержав на 3—5 секунд дыхание. На выдохе — постепенно расслабляя тело, опустить руки и согнуться в пояснице; задержать дыхание. Вернуться так же медленно в ИП.
- «Раскрылись». Встать, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри ладоней; кулаки прижаты к низу живота. Поднять кулаки к плечам и медленно прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову. Вытянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на мыски, постепенно напрягая
все тело как струнку (представьте, что вы только что проснулись и сладко потягиваетесь). Медленно вернуться в ИП, выполняя движения в обратном порядке.
- Перекаты. Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая. Выполняются перекаты с мысков на пятки, затем — с наружных на внутренние поверхности стоп и обратно.
* Левая нога начинает перекаты с пятки, а правая — с мыска.
- «Нога-рука». Встать, ноги на ширине плеч; прямые руки подняты и разведены в стороны на уровне плеч ладонями вниз.
1)Медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги левой рукой. Остаться в этом положении 5 секунд и вернуться в ИП. Стараться не сгибать руки и ноги. То же для правой руки и ноги.
2)Медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги правой рукой. Остаться в этом положении на 5 секунд и вернуться в ИП. Не сгибать ноги и руки. Затем медленно наклониться вправо и коснуться пальцев правой ноги левой рукой, остаться в этом положении на 5 секунд и вернуться в ИП.
- Разминка и расслабление рук. Руки встряхнуть, как будто стряхиваете с них воду. Растереть руки от плеча к кисти и обратно, как будто вы замерзли; последовательно размять плечи, предплечья и кисти рук.
- Разминка и расслабление плеч. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены.
Плечи поднять и опустить, отвести назад, затем вперед.
Вращать плечами вперед и назад, не выгибая и не прогибая спину назад и вперед. Движения однонаправленные.
- Растяжка мышц шеи. Встать прямо. В медленном темпе (5 секунд):
1) достать подбородком до груди;
2) достать затылком до спины;
3) дотянуться ухом до правого плеча, затем — до левого.
Важно, чтобы плечи и позвоночник оставались прямыми.
Пальчиковая гимнастика
- «Пальчиковые ладушки и ходилки»:
1) Похлопать в ладоши.
2) Поиграть в «ладушки» только пальцами («хлопают» большой и указательный, затем большой и средний и т. д.).
3) «Походить» пальчиками (указательный и средний, указательный и безымянный, указательный и мизинец). Движения выполняются сначала каждой рукой отдельно, затем вместе двумя руками (движения одноименные).
- «Ножницы». Раздвигать и соединять указательные и средние пальцы, сначала одной рукой, потом другой, затем обеими (одноименно).
- «Вертушки». Переплести пальцы положенных на колени рук, оставив большие пальцы свободными. По команде взрослого медленно вращать большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном
направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом движении. По команде «стоп!» прекратить упражнение.
Артикуляторная гимнастика
- «Трусливый птенчик». Встать, руки на поясе. Широко открывать и закрывать рот, так чтобы тянулись уголки рта. Язычок-«птенчик» сидит в «гнездышке» и не высовывается.
*Руки согнуты в локтях, слегка прижаты к телу. Кисти — на уровне плеч собраны в кулак и «смотрят» вверх ладонями. Широко открывать и закрывать рот, так чтобы тянулись уголки рта. Язычок-«птенчик» сидит в «гнездышке» и не высовывается. Кулачки рук раскрываются и закрываются одновременно с открытием и закрытием рта.
- «Акула». Рот приоткрыт. Подвигать нижней челюстью вправо-влево, вперед-назад.
- Покусывание и почесывание губ зубами.
- Одновременное и попеременное надувание щек.
- «Улыбка — хоботок». Встать. Руки на поясе. Одновременно вытянуть вперед губы «хоботком» и руки. Затем растянуть губы в улыбке и (синхронно) прямые руки развести в стороны. При выполнении упражнения зубы не видны.
*Руки согнуты в локтях, ладони на уровне плеч, обращены вверх. Одновременно вытянуть вперед губы «хоботком» и руки. Затем растянуть губы в улыбке и (синхронно) прямые руки развести в стороны. При выполнении упражнения зубы не видны.
- «Заборчик — трубочка». Встать, руки на поясе. Одновременно вытянуть вперед губы трубочкой и руки. Затем улыбнуться (зубки должны быть видны — «заборчик») и (синхронно) прямые руки развести в стороны.
*Руки согнуты в локтях, ладони на уровне плеч, обращены вверх. Одновременно вытянуть вперед губы трубочкой и руки. Затем улыбнуться (зубки должны быть видны — «заборчик») и (синхронно) прямые руки развести в стороны.
Подвижные игры
- «Стоп-упражнения». Ребенку предлагают свободно двигаться, выполнять любые движения под музыку, делать какие-либо упражнения и т. д., но по условному сигналу — хлопку — он должен замереть и держать позу, пока вы не предложите продолжить движение. По этому принципу построены известные игры «Море волнуется», «Замри — отомри» и др.
- «Условный сигнал». Выполняя какое-либо действие (двигательные упражнения, рисование, обсуждение и т. д.) и услышав условный сигнал (колокольчик, хлопок и др.), ребенок должен (по предварительной договоренности): посмотреть по сторонам и сказать, что изменилось в комнате, или встать и пробежать по кругу, назвать 5 красных предметов и т. д.
§ 2. Этап II (5-11 недели занятий)
Разминка
Растяжки
- «Репка». Ребенок сидит на корточках, колени — в стороны, сомкнутые в ладонях руки упираются в пол между ногами. Из этого положения «репка» медленно «растет» до полного выпрямления ног. Затем сомкнутые ладони медленно поднимаются до уровня груди, разворачиваются пальцами вверх и поднимаются несколько выше головы. Там ладони размыкаются и разводятся в стороны — «репка» выросла; ее листья (ладони) ловят солнечные лучи.
- «Дракон». Ребенок изображает дракона, облетающего дозором свои владения: ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, пружинят в такт с руками-крыльями. Дракон «летит», поворачивая туловище во все стороны. Затем приземляется на остров и начинает «размешивать хвостом» море в одну и другую стороны.
- «Разминаем плечи». Ноги на ширине плеч, руки расслаблены.
1)Плечи поднять и опустить, отвести назад, затем вперед (движения одно- и разнонаправленные).
2)Вращать плечами вперед и назад, не выгибая и не прогибая спину назад и вперед (движения одно- и разнонаправленные).
- «Играем в снежки». Руками «лепим» снежок и «бросаем» его сначала левой, потом правой рукой как можно дальше.
- «Черепаха». Ребенок имитирует медленные движения головы черепахи, которая то выглядывает из панциря (плечи опускаются, шея тянется вперед и вверх), то прячется в него (плечи поднимаются, подбородок прижимается к груди), то крутит головой по сторонам.
- «Сова». Поднять вверх левое плечо и повернуть голову влево, одновременно сделав глубокий вдох; на выдохе опустить плечо. Правое плечо при этом расслаблено. То же — с правым плечом.
Пальчиковая гимнастика
- «Зайчик», «Коза», «Лиса». Ребенок «выбрасывает» из кулака пальцы: указательный и средний («заячьи ушки»), указательный и мизинец («козьи рожки»), безымянный и мизинец («лисьи ушки»), большой и мизинец («телефон») и т. п. Сначала левой, потом правой рукой, затем обеими руками вместе (одновременно).
- Это же упражнение выполняется по очереди: то одной, то другой рукой в быстром темпе. Например, правой — «зайчик», левая в это время свободна; затем левой — «лиса», правая — свободна.
- «Крестики». Скрещивание указательных и средних пальцев, сначала одной рукой, потом другой, затем обеими одновременно.
Артикуляторная гимнастика
- «Футбол». Рот закрыт. На счет «один» кончиком языка коснуться внутренней стороны левой щеки; на счет «два» — внутренней стороны правой щеки. Эти движения повторяются 3—4 раза без перерыва; при этом необходимо следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась.
- «Непослушный язычок». Рот приоткрыт. Расслабленный язык спокойно лежит на нижней губе.
1) Покусать язычок зубками.
2) Пошлепать по нему губами, произнося «пя-пя-пя».
- «Лопаточка». Рот открыт. Широкий язычок лежит на нижней губе. Положение удерживать на счет до 5.
- «Иголочка». Рот открыт. Тонкий, как иголочка, язычок высунут изо рта. Положение удерживать на счет до 5.
- «Часики». Рот открыт. Губы растянуты в улыбку. Под счет взрослого (до 5) двигать кончиком узкого языка, попеременно дотрагиваясь до уголков рта. Нижняя челюсть неподвижна.
- «Качели». Рот открыт. Под счет взрослого поднимать/опускать язычок вверх-вниз, касаясь верхней и нижней губы. Нижняя челюсть неподвижна.
Подвижные игры
- «Хлопки». Дети свободно передвигаются по комнате. Им предлагается игра: «Ты ходишь (бегаешь) и одновременно внимательно слушаешь меня: если услышишь один хлопок в ладоши, то сразу должен остановиться и стоять, пока я не скажу «побежал». Если услышишь два хлопка, должен подпрыгнуть и стоять, пока я не скажу «побежал». Если услышишь тру хлопка, должен сразу остановиться, хлопнуть в ладоши один раз и стоять, пока я не скажу „побежал”».
Сначала инструкцию подробно проговаривает взрослый, затем в краткой форме, с помощью вопросов взрослого, — сам ребенок. Для самых маленьких, особенно на первых этапах занятий, конечно, достаточно двух простых инструкций.
