Тема: «Эксплуатационные требования к компьютерному рабочему месту»
Задание:
1. Изучите представленный ниже материал.
2. Составьте его конспект.
3. Ответьте на вопросы.
4. Ответы на вопросы пришлите преподавателю на электронную почту: [email protected]
Материал для изучения:
Внедрение компьютерной техники во все сферы человеческой деятельности послужило толчком к зарождению новой научной и прикладной дисциплины — информатики.
Впервые этот термин стал использоваться во Франции в 60-х годах. В англоязычных странах ему соответствует синоним computer science (наука о компьютерной технике).
В нашей стране информатика стала определяться как самостоятельная область деятельности с начала 80-х годов, а спустя несколько лет вошла в школьную программу как самостоятельная дисциплина.
В процессе изучения информатики надо не только научиться работать на компьютере, но и уметь целенаправленно его использовать для познания и созидания окружающего нас мира.
Вопрос: Что такое информатика?
Компьютер – универсальный прибор для обработки информации.
Давайте вместе разберемся, где именно притаилась опасность, чего нужно опасаться и как избежать проблем.
Для начала перечислим основные факторы, оказывающие вредное воздействие на организм:
1. Неправильная поза
2. Нагрузка на глаза
3. Психологическое давление
4. Электромагнитное излучение
Чтобы учиться было комфортно, чтобы не нанести вреда своему здоровью, вы должны уметь правильно организовать свое рабочее место.
1. Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию:
- Монитор должен быть установлен прямо перед пользователем и не требовать поворота головы или корпуса тела (рис.18.1).
Рисунок 18.1
- Рабочий стол и посадочное место (рис 18.2) должны иметь такую высоту, чтобы уровень глаз пользователя находился чуть выше центра монитора. На экран монитора следует смотреть сверху вниз, а не наоборот. Даже кратковременная работа с монитором, установленным слишком высоко, приводит к утомлению шейных отделов позвоночника.
Рисунок 18.2
- Клавиатура должна быть расположена на такой высоте, чтобы пальцы рук располагались на ней свободно, без напряжения, а угол между плечом и предплечьем составлял 100° — 110°.
Рисунок 18.3
- Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз. Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см.
Как уменьшить вредное влияние сидячего положения?
1. Самое важное — это правильно подобранная мебель. Столы, стулья и прочие аксессуары должны быть специализированными.
2. Стол должен быть компьютерным, со специальной выдвижной доской под клавиатуру. Когда вы пишите, нужен высокий стол. Для печатания клавиатура должна располагаться на 7-10 см ниже. Выдвижная доска позволяет соблюсти эти требования, к тому же заставляет периодически изменять позу.
2. Именно из-за нагрузки на зрение у ребенка за компьютером возникают головные боли и головокружение. Если работать за компьютером в течение длительного времени, зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения и возникновение глазных болезней. Ради справедливости стоит отметить: не только компьютер является причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль здесь играют наследственность, телевизор, чтение при плохом освещении и многие другие факторы.
Примерный комплекс упражнений для глаз:
- Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
- Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
- Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.
После 10-15 минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв для проведения физкультминутки и упражнений для глаз.
Психологическое давление
3. Третий по важности фактор — это нагрузка на психику. Работа за компьютером требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Играя в компьютерные игры, вы испытываете напряжение, не сравнимое с тем, что получаете в обычных условиях. Эта область мало изучена, поскольку современная мультимедиатехника появилась сравнительно недавно.
И все же способы уменьшить психическую нагрузку существуют:
1. в работе следует делать перерывы.
2. следует внимательно следить за содержательной стороной игр, в которые играете вы.
4. В общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в компьютере — это излучение, хотя на самом деле психическое воздействие может оказаться куда серьезнее. Современные мониторы снабжены средствами по обеспечению безопасности. А того излучения, которое, собственно, называется радиацией, монитор вообще не производит.
Действительно вредными для человека являются следующие факторы:
1. Электростатические поля.
Существуют следующие способы борьбы с этим явлением:
Снижение количества пыли в помещении, компьютерный класс должен быть оборудован маркерной доской, кондиционером и пылеуловителем. Эти устройства снижают количество пыли в помещении. Ну, а самый простой способ борьбы с последствиями электростатического напряжения — после работы за компьютером умыться холодной водой.
2. Высокочастотные электромагнитные поля.
Их воздействие сопоставимо с радиацией, но, к счастью, они очень быстро уменьшаются с расстоянием, элементарно экранируются и управляются. Основной их источник — отклоняющая электромагнитная система кинескопа. В современных мониторах излучение отводится вверх и частично назад. Вперед не излучается ничего. Таким образом, стоять позади монитора, наклоняться над ним и смотреть на него сверху не рекомендуется.
3. Низкочастотные электромагнитные поля раньше не считались вредными, поскольку от компьютера они слабее, чем, скажем, от электрического утюга. Однако взаимодействие собственных полей монитора и внешних электромагнитных полей может вызывать интерференцию, из-за которой изображение на экране начинает мерцать, вызывая ухудшение зрения и головную боль.
Следует отметить, что жидкокристаллические дисплеи лишены
большинства вышеперечисленных недостатков: напряжение на них значительно ниже, а электромагнитного излучения почти нет.
Правила поведения в кабинете информатики.
Следует:
- Выполнять правила ТБ, порядок и дисциплину
- Заходить в класс с разрешения учителя;
- По классу передвигаться спокойно, без суеты.
- Перед работой за компьютером вымыть руки и насухо вытереть.
- Обувь и одежда д/б чистыми
- Располагаться на расстоянии не менее 50 см от экрана монитора
- Работать за компьютером не более 30 мин подряд
- Строго следовать инструкциям учителя
- После себя закрыть все открытые программы
- В случае неисправности оборудования сообщить учителю
Запрещается
- Находиться в верхней одежде
- Употреблять не нормативную лексику
- Употреблять пищу за компьютером
- Трогать руками экран монитора
- Играть в компьютерные игры в учебное время
- Включать/выключать компьютер без разрешения учителя
- Переставлять устройства ПК
- Присоединять и отсоединять различные устройства компьютера
- Разбирать устройства ПК
- Класть рядом с ПК посторонние вещи
- Удалять компьютерные программы
- Подносить к устройствам компьютера металлические и намагниченные предметы
- Оберегайте монитор от попадания влаги, никогда самостоятельно не вскрывайте монитор и не просовывайте внутрь металлические предметы.
За грубое нарушение правил поведения в кабинете информатики учащийся может быть лишен права использования в ВТ.
Компьютерная техника развивается сегодня особенно стремительно, с необычайной быстротой появляются, и также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты. По прогнозам различных экономико-социологических организаций компьютерная техника и телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслей мировой индустрии еще по крайней мере в течение 10 — 15 лет. Так что уменьшения числа людей, работающих за компьютерами ждать не приходиться. Наоборот, повальная компьютеризация, уже давно охватившая бизнес-сектор, сегодня все больше захватывает массового потребителя. В подобной гонке, где нет ничего постоянного, сложно давать рекомендации, принимать какие-либо долговечные решения, а тем паче устанавливать стандарты. А потому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой и эргономистами будут вставать все новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортных условий для людей работающих с компьютерами.
Вопросы:
1. Как правильно организовать компьютерное рабочее место?
2. Какой должна быть правильная рабочая поза при работе за компьютером?
3. Что такое эргономика и в чем ее особенность?
4. Что такое гигиена труда?
5. Как снять утомляемость с глаз?
