Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей

Статьи расхода времени Количество часов
Хронометраж Расписание с учетом целей
Отдых 39,5
Хобби
Время на чтение
Изучение танцев 8,5
Учеба, работа с д/з 11,5
Изучение иностранного языка
Общение и прогулки
Итого (часов в неделе) 99,5

Таблица. Анализ изменений в расписании с учетом целей

Цели Старое расписание Как распределялось время? Кол-во ч/нед. Новое расписание Как изменить распределение времени с учетом целей? Кол-во ч/нед.
Найти свободное время для чтения полезных книг темп жизни увеличился, теперь гораздо легче посмотреть фильм (час-три часа), чем прочесть книгу. Главное — уметь выделить время для чтения книг. Попытаться найти хотя бы пол часа на это дело. Научиться скорочтению или беглому чтению. Скорочтение это не только чтение абзаца или всей страницы одним взглядом. Можно читать поверхностно, некоторые абзацы, или страницы. Можно не проговаривать некоторые предложения.
Научиться танцевать Боялась начать танцевать. Не выделяла времени на свою мечту. Думала, что это сложно К сожалению, чтобы действительно хорошо научиться танцевать, одного желания недостаточно. Понадобится ещё и настойчивость, воля и интерес к тому, что ты изучаешь. Попытаться посмотреть видео-уроки, выделить время в своем расписании для занятий танцами, понять для себя, что обучение танцами – это увлекательное занятие, для которого можно выделить время в своей жизни. 8,5
Учеба, работа с д/з Выделялось время недостаточно, делала не полностью.Отвлекалась на другие вещи:телефон,телевизор. 11,5 Стараться отвечать на занятиях,чтобы получать баллы.Выделить время на изучение учебных материалов в свободное время от занятий в университете. Чтобы все успеть, необходимо составить режим дня, четко расписать все дни недели, выделяя на каждое мероприятия времени немного больше, чем это требуется в реальности. Это дает возможность учесть все неожиданно возникающие трудности. Делать сначало легкие задания,потом потяжелее Сократить время на бесполезное сидение в интернете,когда лучше прочитать учебник с новой темой.
Изучение иностранного языка Изучался англ.язык только как предмет-дисциплина в университете,Не считала нужным выделять больше времени на него,так как думала,что иностранные языки –это не моё. Поставить для себя цель и мотивацию.Для чего тебе нужен английский язык.!? Сосредоточится на самом важном: в первую очередь распределить время для занятий языком. Использовать любую свободную минуту в течение дня Слушать аудиоуроки, когда занимаетесь обыденной деятельностью:езда в универ,прогулка на улице. Выделить время на прочтение определенной литературы, помогающая выучить иностранный язык легко и правильно.Пообщаться в иностранных чатах в интернете с носителями англ.языка.
Общение и прогулки Общалась с друзьями больше по интернету, чем в живую. Мало гуляла на свежем воздухе, так как не понимала, как важно бывать на свежем воздухе Понять для себя важность живого общения. Найти несколько часов для общения с близкими людьми, друзьями.

2.3 Хронометраж как основа личной системы контроля времени


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: