У бедняжки опять пневмония.

И причина мне была очевидна. Ведь пока юная леди в детском саду, она здорова. Но после 7 ноября — пневмония. И после 1 января. И после 8 марта. И после 20 апреля, — ведь это ее день рождения.

Когда семейное застолье, то очень много соблазнов на запретную пишу. Да и впечатлений очень много. А потому так часты «простуды», да с переходом в бронхиты, пневмонии, а то и в астму…

Температура была под 40. Того и гляди, начнутся детские судороги. Но аспирина я ей не дал. Ибо увидел опухшее личико, и меня осенило. И именно тогда я изобрел ту самую тепленькую свекольную клизму.

После клизмы она перестала хныкать и спокойно заснула. Проснулась же с температурой 37,2.

Есть ей еще не хотелось. Она попила водички и стала играть, как вполне здоровенькая. А после второй свекольной клизмы и температура стала нормальной.

Кушать она попросила через 26 часов после предыдущей попытки ее мамы накормить Юленьку. Ей тогда исполнилось 5 лет.

После этого было еще 3 дня индивидуального режима питания, — не кормить, пока сама не попросит. И только вегетарианская пища. Надо было все это продолжить, но мама повела дочку в детский сад. Правда, была договоренность, чтобы мясное и жареное не кушать. А то болезнь опять вернется. Договоренность и с Юленькой, и с ее мамой, и с воспитательницами. И чтобы насильно не кормили.

И была в детском саду дискуссия. Потому что всем было странно, как это злая пневмония от уколов и таблеток уходить не хотела, а от «красной» клизмы сразу прошла…

Чтобы болезнь не повторилась, очень важно побеседовать о хотя бы временном вегетарианстве и с ребенком, и с теми, кто его кормит. И на

это не жалейте времени.

В данном случае все это было сделано. И все же через год пневмония повторилась. И опять после дня рождения.

— Небось, опять торта вволю поела?

— Нет, я только совсем чуть-чуть попробовала. Но Юленьку выдала ее сестренка:

— Неправда! Она очень много съела. Даже мне мало осталось. Но уж после этого случаев пневмонии не было…

У детей постарше договориться с «героиней» легче, но срок голодания и последующих пищевых ограничений удлиняется. Так, у 11 летней Наташи, хотя через 2 суток голодания следов пневмонии рентген не обнаружил, но питание возобновили лишь через несколько дней, когда аппетит стал достаточно сильным.

Иногда я учусь у малышей…

И вот случай с совсем крошечной Гуленькой. Было ей чуть больше полутора лет,_но уже — хронический бронхит и даже с астматической компонентой. И вся попка в синяках от уколов.

Ее маму и бабушку я уговорил быстро. А девице и уговоров не требовалось. Ибо она давно уже ела только насильно…

После выздоровления я предупредил женщин о правилах питания и о том, что из зелени Гуленьке лучше всего пойдет укроп или петрушка^ Да и по поводу сочетаний пищи и о том, когда начинать белковую пишу, это она сама вас научит.

И сначала было в точности так, как я говорил женщинам. Но через несколько дней случилось и удивительное. Эта кроха, — а ей всего-то чуть больше полутора, — она всех нас научила…

— У нас свое хозяйство, и сад, и огород, так что за вегетарианской пищей мы со двора не ходим. А удивила нас Гуленька на четвертый день выздоровления. То веселенькая была, а то задумалась и принялась по двору ходить — как будто что ищет. И вдруг решительно идет в угол двора, смело сгоняет курицу с гнезда, берет яйцо и несет:

— Мама, свари.

Но поиски продолжает. И теперь уже в огороде. Но укроп и петрушку проигнорировала, а остановилась у редиски. Оторвала ботву и несет:

— Мама, вымой.

И надо верить инстинкту малышки. Ибо в свежем виде ботва редиса, репы, моркови и свеклы вкусна и полезна. А что именно в данный момент малышке лучше, ее инстинкт подскажет лучше любого теоретика. Только инстинкт не может различить вредное пирожное и вполне безвредный изюм, ибо в природе никогда не было ничего похожего на торты и пирожные.

Диатез и аллергия.

Эти болезни у детей обычно связаны с неправильными сочетаниями пищи и с насильственным кормлением. И этому — правилам сочетаний — родители должны научиться, как бы ни казалось это сложным.

А малых детей и учить правилам Шелтона не надо. Их только не надо насильно кормить. Их к правильным сочетаниям ведет инстинкт, и ведет вполне безошибочно. И, кстати, точно такие же сочетания и последовательность при еде применяют все близкие к природе народы — монголы, буряты, эвены, казахи и киргизы. И именно это, в частности, помогает им выжить в тяжелых климатических условиях и при очень затрудненном доступе к медицине.

Да и коренные сибиряки, — хотя бы те же «ангарики», — они всегда сначала пьют, потом едят мясо или рыбу и лишь немного погодя берутся закусывать хлебом и крахмальным гарниром.

Лично мои дети никогда в этом не ошибались. Правда, когда они стали постарше, то временами возникали и дискуссии:

— Вот ты говоришь, что надо так кушать. А в лагере нас совсем иначе учат.

— Когда умные люди спорят и не могут убедить друг друга, то Истина выясняется просто живой жизнью. Ты помнишь, как врачи не могли отучить тебя от пневмоний, а у меня ты за день выздоровела, и притом безо всяких лекарств. Да и разве не приятнее кушать мед с огурцами, чем с хлебом?!

Более подробно все это разработано в моей статье «О «Правилах сочетания пищи» Херберта Шелгона» или в самой брошюре Шелтона, которая впервые на русском языке публиковалась огромным тиражом (3,5 млн. экз.) по пятницам и субботам в «Советском спорте» с 29 июня по 10 августа 1991 года.

У Машеньки полиартрит.

И всего-то ей тогда от роду 6 лет было. И из них 3 года — это сплошные боли и полная безнадежность. И несмотря на обилие лекарств, впрочем, довольно вредных.

Дело было летом. И лечение было очень приятным и очень вкусным. С утра была тепленькая свекольная клизма. А потом интересная прогулка с мамой в соседний лесок.

А мама у Машеньки геологиня. Так что Машенька была уверена, что с мамой она нигде и никогда не заблудится. Да и кого же в лесу бояться, если мама геологиня?!

А в лес они брали огурцы, резали их вдоль, намазывали медом и кушали часто, и вволю, и с наслаждением.

Если же день был прохладный, то брали с собою термос с горячей водичкой.

Температура стала у Машеньки нормальной почти сразу после теплой клизмочки. Да и боли в суставах стали потише. А через 2 дня все прошло, как дурной сон.

Вот всегда бы так лечиться — вкусно, быстро, приятно и совершенно безвредно.

Через год ее мама позвонила мне:

— Опять у Машеньки суставы болят.

— Так что Вы ждете?! Действуйте точно так же, как и прошлый раз. Ведь Вы же опытные голодари!

Что же касается причины, то чаще всего она в «грехах» питания и питья. Но бывает, что рецидив связан с примитивной потерей бдительности и переохлаждением.

Закалиться, конечно, надо, и даже очень надо. И даже после любого артрита. И лучше всего это получается после того, как суставы очистятся, — в них тогда начинается характерный зуд, — чешется там, внутри сустава так, как будто там и вправду что-то заживает. И ведь там, внутри, не почешешься. Но зато уже можно смело делать любые, почти любые упражнения.

А сразу после упражнений и закалочные процедуры.

И никогда не делайте это насильно. И через боль это делать не надо. Лучше и безопаснее в день с плохим самочувствием не делать упражнений и, пропустив холодное обливание, но зато потом, поголодав, все на-верстаеть. А «регулярно и каждый день» — это делают те, кто с запасом здоров.

И очень важно не указывать, а показывать живой пример малолеткам.

Грудные тоже болеют.

И чаще всего это бывает тогда, когда молодая и красивая мама питается не правильно. И, если такие нарушения бывают часто, то не только любимый малышонок болеет, но и расходы на мамину косметику растут. У тех мам, что постарше, это тоже бывает, но реже, так как они более начитаны и обычно ценят счастье здорового материнства много выше любых соблазнов.

И можете посмотреть даже исторические романы. Если автор не балаболка, а действительно глубоко изучил, о чем пишет, то ему можно смело верить.

Наилучшее описание пищевых традиций при беременности 19-веко-вой давности я встретил у Фейхтвангера, в его романе «Иудейская война». Обычно у народов Средиземноморья очень острая пища. А тут получается нечто похожее на христианский пост. Нельзя острого, жареного, соленого, спиртного. Даже на сырой лук и чеснок серьезные ограничения. А если есть склонность к полноте и нестабильности артериального давления, то и запрет на животную пищу и, особенно, на животные жиры.

А вот Вам и наши родные, еще дохристианские обычаи славян -сцена свадьбы Руслана и Людмилы в хорошо известной Вам поэме Пушкина. Оказывается, на свадьбе все, что разрешается молодым, -это только обниматься и целоваться. А питья хмельного и даже еды -это ни в коем случае.

И те же традиции сохранялись еще у подавляющего большинства наших предков в недавние времена, в начале нашего века.

Если не верите, то возьмите сцену свадьбы Григория и Натальи у Шолохова в «Тихом Доне». И точно так же, как жених Руслан на своей свадьбе завидовал пировавшим приятелям, точно так же глотал слюнки и Григорий Мелехов.

И гинекологи, и дипломированные акушерки были мало доступны, а токсикозы были редкостью. Можно, конечно, и даже нужно бороться за чистоту окружающей нас среды, но начинать-то надо прежде всего с самих себя!

А то выйдут из роддома и на радостях…

В лучшем случае молоко пропадает. Но бывают и трагедии.

Как-то получил я письмо из Молдавии. Писал молодой папа. И просил объяснить, почему скончался 6-месячный Сашенька. Накануне, -писал Николай, — договорились мы с женой, что надо бы малютке поголодать, тем более, что раньше мы это применяли, и сопельки за несколько часов усыхали.

С вечера покормила жена малыша грудью, уложила спать, а сами мы пошли к соседям на поминки.

В 6 утра малыш опять сосал грудь и заснул, а в 12 проснулся, начал хрипеть, потом начались судороги и в 13:20, несмотря на все усилия педиатров, Сашенька скончался.

Во всем этом наиболее странным мне показалось то, что по поводу причины врачи только пожимали плечами. И ведь это не глухая глубинка, а огромное село в 3 верстах от большого города Тирасполя. И случай далеко не первый.

Конечно, — мне скажут, — мама у Сашеньки совсем не алкоголичка. И пила-то совсем не много. Да и вино было свое, чисто виноградное и даже очень малоалкогольное. Но даже этого для трагедии оказалось более, чем достаточно…

Еще не родившиеся дети.

Во всех книгах по лечебному голоданию и во всех официальных инструкциях Минздрава пишут, что лечебное голодание беременным, конечно же, противопоказано. Но приблизительно то же пишут и про голодание детей: ни в коем случае, — это же растущий организм (!)

Но надо усвоить, что голодание бывает весьма различным и методически, и по эффективности, и по конечным результатам. Соблюдайте внешнюю и внутреннюю чистоту (то есть чистота в кишках — это прежде всего), побольше пейте и физкультурьте, а когда возникнет аппетит, то не переешьте. А более подробно, — это Вы уже прочли.

Как-то, еще в апреле 1975 я похвастался одному из ведущих наших голодателей, что у меня одна беременная голодала 5 суток по поводу воспаления аппендикса (аппендицита) и срочную операцию пришлось хирургу забыть.

Что Вы! Ни в коем случае! Плод может рассосаться! Вот в 30-ых годах профессор Адо экспериментировал с беременными крольчихами. В последней трети беременности результат всегда был положительным, в средней трети — и так, и этак, а в первой трети плод рассасывался!

Я с трудом сдержал подступивший к горлу острый приступ смеха, а вслух вполне уважительно возразил:

— Но он же не делал крольчихам никаких клизм. И тогда это биохимически совсем другое голодание — — это не лечебное голодание, а обычное самоотравление по типу блокадной дистрофии…

Это на воле дикий заяц в случае болезни безо всяких клизм выздоровеет, так как инстинкт безошибочно подскажет ему, какая травка заменит ему слабительное. Да и в движениях его там никакая клетка не ограничит.

И, судя по свидетельствам блокадных терапевтов, в Ленинграде довольно частыми бывали случаи алиментарной (то есть пищевой) дистрофии у беременных. И почти всегда они кончались выкидышами. И можно предположить, что уважаемый экспериментатор мог просто не заметить того же самого у крольчих, — ведь у них и в норме плод очень маленький…

А через полгода у меня сидела и жаловалась на жизнь уже немолодая пара:

— Уже 38, и ни одного ребенка. Одни только выкидыши по причине многолетней хронической пневмонии. Вот и сейчас не знаем, что делать. 56 дней беременности, а у нас уже направление на аборт.

— Слушайте, а чем Вы рискуете? И какая принципиальная разница между аборотом и выкидышем? Все равно после выкидыша такая же чистка. И вся разница только в эффекте неожиданности.

Уговаривать не пришлось. Ведь они меня специально разыскивали.

— Только начнете с маленькой, детской клизмы — что-нибудь граммов на 300—500, чтобы от физического напряжения выкидыш не получился.

И сначала голодания были короткие — по 3—5 суток, но с короткими перерывами. Но в середине беременности пришлось голодать и 2 недели подряд по причине жестокой простуды или переедания.

(Самое забавное, что участковый гинеколог сама много лет страдала от хронической пневмонии. Но смеяться над этим грешно…)

В остальном и беременность, и роды протекали легко. А ведь это были первые роды за 39 лет жизни!

Родилась Анечка 15 мая 1976 года. Была она худенькая, но очень энергичная…

Как видите, прошло уже столько лет, а никаких особенностей в развитии девочки, а теперь уже и взрослой девицы, — ну прямо никаких особенностей так и не выявилось. Просто живет девица и радуется жизни вместе со своими сверстниками…

А потом сработала и система информации, которую степняки, хоть те же казахи, очень остроумно называют «длинный язык», так что в последнем издании книги проф. Николаева с соавторами «Голодание ради здоровья» появилась осторожная фраза, что лечебное голодание в пределах 3 суток на любой стадии беременности только на пользу. Ну что же, я тоже всегда за надежность и осторожность в подобных вопросах…

Был у меня и один случай, когда 38-летняя женщина пожаловалась, что детей нет, и никак зачатие не происходит. По моей рекомендации они с мужем дружно голодали, и все, что так страстно желали, все так и получилось…

Но заранее всем и вся подобное гарантировать, — нет, я все-таки, хоть и веселый голодатель, но не настолько легкомысленный. То есть, разобравшись и заранее все прикинув, надо пробовать. И, если самодеятельности не будет, то можно смело гарантировать общее оздоровление и омоложение. И еще, — что хуже не будет. И, кроме того, весьма вероятно, что будет все, как хотели.

Бородатый Бородин,
изобретатель и кандидат геолого-минералогических наук, июль
1993 года (С. А. БОРОДИН).

Далее следуют 2 коротенькие, но очень важные статеечки. Почти для всех очень важные.

А чтобы Вас не смутило почти интимное словечко «клизма», предпошлем этим статеечкам почти классический эпиграф:

БРАВЫЙ Швейк — санитару:
«Я даже итальяшек не боялся!
И твоего клистира не побоюсь!
Ибо солдат ничего не должен бояться!»

СВЕКОЛЬНАЯ КЛИЗМА

Я полагаю, что базой для возникновения и развития очень многих болезней в цивилизованном обществе является слишком редкая дефекация.

Профессор Л. М. Сухаребский на 2й Всесоюзной конференции по разгрузочно-диетической терапии /Москва, 14. X. 1976/ выразился даже еще короче и красивее:

Двадцатый век — это век запоров!

У меня нет на этот счет официальных данных, но я склонен предполагать, что около 97% наших горожан имеет «стул» 1 раз в сутки и реже. А Вы поговорите со стариками, особенно с деревенскими или бывшими деревенскими. Большинство из них утверждает, что типичным было не менее 2 раз в сутки.

Ныне же многие врачи даже стали утверждать, что 1 раз — это и есть норма. В личных беседах мне обычно удавалось убедить их, что это не норма, а лишь среднее арифметическое. Надеюсь, что разница всем читателям очевидна. Более того, это не норма, а прямой путь к нездоровью, а для многих — даже к инвалидности.

Дело в том, что в нашем желудочно-кишечном тракте условия весьма схожи с условиями во влажных тропиках, — ну прямо, Вьетнам в миниатюре — температура много более 37° и 100% влажность. И все, что не удалено из него, уже через несколько часов начинает гнить, отравляя Вас и провоцируя очень многие болезни.

Ныне модно жаловаться на вредности в воздухе, в воде и, в пище.

И сие, без сомнения, справедливо. Но я полагаю, что самыми вредными КАНЦЕРОГЕНАМИ, то есть веществами, вызывающими рак, являются именно продукты гниения нашего кала.

Более того, лично по моей статистике там, где требования к Здравию самые высокие, — люди бродячих профессий и спортсмены-профессионалы, — там при 3 разовом питании дефекация обычно не реже 2 раз в сутки.

Вот так-то, дорогие друзья.

Недостатком применяемых обычно клизм и слабительных является то, что после них очень часто следует запор. Кроме того, обычно клизмы очищают лишь нижнюю часть кишечника, совершенно не затрагивая тот самый завал в верхней части, который особенно вреден.

В народной медицине для очищения кишечника часто применяют различные рецепты с участием свеклы.

Они навели автора на подобные рецепты, опробованные, кстати, многие тысячи раз. Возьмите 500 — 800 г. сырой очищенной и уже вымытой свеклы, порежьте ее ножом и поместите в любую неметаллическую емкость. Залейте 1 — 1, 5 л горячей воды. На протяжении 15 — 20 минут 3—4 раза взбалтываете и укрываете для теплоизоляции.

Остудите до 39 °С. Слейте жидкую часть в клизму и выполните то, что запланировали. Постарайтесь задержать в себе на 5 — 10 минут…

Этот рецепт оптимален при Вашем собственном весе порядка 60 — 70 кг. Для остальных — приблизительно пропорционально Вашему весу. Но чем больше объем клизмы, тем лучше.

Обратите внимание на соотношение — примерно 1 к 2. Во время лечебного голодания требуется лишь в начале такое соотношение. Затем достаточно и 1 к 10 и даже часто 1 к 20.

Как выразилась одна из солисток Большого театра, — Эта Ваша свекольная клизма аж до горла пробирает!

Если Вы использовали крупную терку, то обычное соотношение в сытый период — 1 к 4, если же свекольный сок, то 1 к 10. Но при пользовании теркой, хотя свекла и экономится, но настой обязательно придется процедить.

Обратите внимание и на температуру — 39° С. При такой температуре жидкость всасывается кишечником и лечит мышцы кишечника. Иногда (но лучше все-таки пореже) можно и более горячую. Однако в наш век повышенной концентрации канцерогенов в пище и в окружающей среде очень горячие клизмы в возрасте после 30 довольно опасны. А почему все-таки свекла?

Просто для хорошей работы мышцам необходимо много магния и калия, А госпожа СВЕКЛА среди дешевых и доступных продуктов -один из чемпионов по их содержанию.

И учтите, что в первый раз свекольная клизма может позвать Вас кое-куда и повторно; так что в течение 1,5 — 2 часов безопаснее от туалета далее 50 метров не отходить…

Если же у Вас уже обнаружили новообразование, то можете, кстати, ограничиться и 38 °С. Но учтите, что жидкость холоднее Вашего тела всасываться не будет.

Есть целый ряд болезней, при которых напряжение противопоказано — болезни и ранения полости живота и позвоночника, глазные болезни, сотрясение мозга, инсульт, инфаркт и другие случаи тяжелых сердечно-сосудистых болезней. Тогда начните с клизмы в 200 — 500 мл, а через 6 — 12 часов делайте обычные 1,5 — Зл. При беременности — та же оговорка.

Если это кому-то интересно, то знайте, что изобрел я все это в апреле 1974 года, когда надо было вылечить от пневмонии 5летнюю леди…

ДИЕТИЧЕСКАЯ СЫВОРОТКА

В любую неметаллическую посуду залейте кефир, простоквашу или другой молочнокислый продукт (за исключением ацидофилина). Поставьте эту посуду в другую, гораздо большего объема, — такое устройство химики называют водяной баней. Накройте меньшую кастрюлю крышкой и поставьте водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, разрежьте его и в эту «прорубь» засыпьте мелко порезанные несладкие и некрахмальные овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, листья редиса, листья репы и (или) подорожника. Лук и чеснок также годятся, но тогда тепловая обработка будет дольше.

Снимите все это с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите жидкую фазу от твердой.

Полученные по такой технологии сыворотка и творог гораздо ароматнее, вкуснее и диетичнее, чем аналогичные продукты, приготовленные более обычным домашним способом (водяная баня, но без овощей) или известным промышленным — кипячение молока или молочнокислого продукта с хлористым или молочнокислым кальцием.

Кто сомневается, может продегустировать. А уж какой аромат по окрестностям распространяется! Как говорится, ни в сказке сказать, ни пером описать!

Пейте такую сыворотку за 10-30 минут до еды или вместо еды — кишечник Ваш станет чище, а Ваши возможности и настроение много выше, особенно, если температура воды во внешней кастрюле будет не выше 70 °С.

Я предполагаю, что при такой технологии выживают только самые стойкие молочнокислые бактерии, которые в Вашем кишечнике много предпочтительнее обычных (при несоблюдении сочетаний пищи Шел-тона) гнилостных бактерий.

А если до питья этой сыворотки Вы сделали свекольную клизму, и после питья лечебным образом поголодаете, то тогда не только Ваши возможности станут выше, но Вы даже похорошеете без всякой косметики и даже омолодитесь.

Если же голодать будете с очень обильным питьем, бегом на дальние дистанции и занятиями с тяжестями, то омоложение будет не только внешним, но может распространиться даже на внутреннюю структуру Ваших костей! Исключительно редкая болезнь сможет устоять перед этим могучим натиском!

А вот Вам и упрощенный вариант, который может пригодиться Вам в некоторых ситуациях. В январе-феврале 1977 года я очень близко познакомился с клиникой, возглавлявшейся профессорами Николаевым и Полещуком, которая считалась главным в СССР центром по лечебному голоданию. И я был поражен тем, как много людей мучаются запорами и в сытое время, и во время голода, и на восстановлении.

Мне-то всегда казалось, и я и сейчас уверен в этом, что подобный центр, вообще, должен как бы «начинаться» с туалета. И в предварительном опросе пациента пункты о пищевых привычках и частоте дефекации должны быть главными.

Вероятно, излишне доказывать, что именно затруднения с очищением кишечника и были наиболее частой причиной осложнений в ходе лечения.

Я очень и очень хотел помочь этим людям, но по технологии, с которой Вы уже познакомились, требовались 2 емкости разного размера и доступ к плите. А сие в тех условиях было нереально.

И вот Вам оптимальное решение, которое базировалось на том, что во всех больницах Москвы хотя бы раз в день «давали» кефир.

В банку объемом 1 литр заливается около 0,5 л кефира и туда же засыпаются любые из ранее упомянутых овощей, — не очень важно, свежие или сушеные. Все перемешивается. И туда же заливается 0, 4 л кипятка.

Через 5-10 минут можете уже выпить верхнюю часть жидкости, -по составу она весьма схожа с диетической сывороткой, полученной по строгой технологии, но после ее разбавления.

Повторно залейте кипятком смесь овощей и кефира. Но на этот раз перемешайте верхнюю часть смеси — тогда необходимый процесс произойдет в новом слое смеси. Далее, видимо, все очевидно… Аналогично этому можно предложить и упрощенные варианты для приготовления свекольных настоев для клизм. Все зависит от конкретных условий лечения. Но помните, что наилучшие результаты получаются при более строгом соблюдении технологии.

А еще важнее помнить, что, как поется в известной песне,

Главное, ребята.
Вовремя сходить…

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

Голодание — основа омоложения,
выздоровления, закалки и тренинга.

Граждане и сограждане!
МЫ ВЫНУЖДЕНЫ (!)
освоить ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ жизни

В октябре 1990 года я лично, своими ушами, услышал по Всесоюзному радио: положение с лекарствами очень плохо и станет лучше не раньше 1995 года. И это сказал самый компетентный в данном вопросе человек — — руководитель Главного аптечного управления Минздрава СССР.

Ну, и что же из этого следует?

Лично для меня — ровным счетом ничего.

Ибо перейти на здоровый образ жизни меня вынудила неизлечимая болезнь еще 6 ноября 1972 года (см. ФиС[1], 1975, № 6, стр.26-28).

А для некоторых из моих близких и для почти всех моих сограждан (от Калининграда Балтийского до мыса Дежнева), — вот для них —

или перейди на здоровый образ жизни, если ты уже болен,

или освой его хотя бы теоретически, если ты еще здоров,

или болей без лекарств и утоляй боли слезами близких и сочувствием сердобольных медиков.

Правда, можно освоить фитотерапию и ринуться запасать лекарственные травы…

Выбирайте, дорогие сограждане.

Ибо 98% из нас ни в миллионеры, ни в номенклатуру не попадет. Да и богатый Запад уже сейчас раздумывает, стоит ли помогать тем, кто сам себе не очень-то помогает…

А пока Вы будете раздумывать, я упомяну, что применяю лечебное голодание (ЛГ) по своей методике (с последующим почти сыроедным младовегетарианством) с 1972 г., правила питания Шелтона — с мая 1974 г., закаляюсь, бегаю на длинные дистанции и разминаюсь гантелями с 10 лет, т.е. с 1946 года…

Но давайте все по порядку.

Автор еще в 6 классе школы решил стать геологом, серьезно готовился к этому не только по книгам (минералогия, кристаллография, «Спутник путешественника и краеведа» под редакцией С. В. Обручева, М, 1949 и т.п.), но и физически. И это помогло в критических и даже смертельно опасных ситуациях остаться здоровым.

Однако в 36 лет, а именно 1 июля 1972 года у меня проявилась болезнь Бехтерева (спондилоартрит). И причиной тому были не переохлаждения и даже не ночевки на вечной мерзлоте и даже не 2 обмораживания ног 2 степени, как могут подумать некоторые, а травма позвоночника в марте 1968 года, — — тогда я двухпудовкой задел позвонок, да так, что в течение месяца хирург по 2-3 раза в неделю и без наркоза чистил мне гнойную рану…

Болезнь развивалась очень бурно, так что через 4 месяца и 3 дня я стал лежачим — болями были поражены оба колена, правое плечо и почти весь позвоночник. Более художественно это описано в «Как закалялась сталь» Николая Островского, — та же болезнь и даже та же разновидность — — так называемая периферическая форма болезни Бехтерева. Но он стал лежачим через 6, 5 лет от первых болей, а я через 4 месяца.

Врачи очень старались помочь мне, и лекарства тогда не были в дефиците, но, сами видите… со времен Павки Корчагина научились предотвращать слепоту, а все остальное…

Я сказал себе: плох тот кандидат наук и, тем более, геолог и даже изобретатель, который не найдет приемлемого выхода, когда так безнадежно…

В книгах по медицине ничего подходящего я не нашел. Правда, был некоторый намек на успех в лечении полиартрита проф. Николаевым с сотрудниками («Проблемы лечебного голодания», М, 1969).

Кстати, много позже, в 1977 году я познакомился и с авторами, и с их пациентами, а в 1989 году — и с результатами продолжения применения того же метода — положительные результаты были, но они не были столь радужны, как это описано в сборнике 1969 года.

На Всесоюзной конференции по РДТ (так называется ЛГ + срок питания, равный сроку голодания) 12-13/Х-89 доцент А. А. Покровская сформулировала это так: применение РДТ (имеется в виду методика проф. 1О. С. Николаева) к больным слоидилоартритом дает такой же эффект, как и гипонатриевая диета (см. «Здоровье», 1990, № 1). На предложение сделать этих несчастных по-настоящему здоровыми я попучил отказ («нас это не интересует, — у нас уже другая тема»).

Мое предложение выступить с двумя сообщениями («Применение РДТ к так называемым неизлечимым больным» и «Питание голодаря») было отвергнуто лично лидером оргкомитета проф. САМСОНОВЫМ под формальным предлогом отсутствия медицинского диплома…

Но вернемся к ситуации ноября 1972 года — медики стараются, а страшная болезнь как бы не замечает их стараний, — пациент за 4 месяца из здоровяка превратился в безнадежно лежачего.

Все продумав, я объявил об отказе от пищи и лекарств. Психологическая обстановка была весьма далека от оптимальной — буфетчицы соблазняли деликатесами и напоминали, что накануне я опять съел 3 или 4 порции, приятели тоже приносили тяжело больному вкусненького и рассказывали, где и как они встречали 7 ноября… Я терпеливо всех выслушивал, но из принесенного оставлял только то, что может пригодиться впоследствии. Врачи приходили уговаривать целыми консилиумами, но подходящей альтернативы предложить не могли…

Несмотря на все это, лечебный эффект был поразительный — к концу первых суток ЛГ температура стала нормальной, приступы болей становились все короче, а на шестые сутки я уже бегал наперегонки с сытыми…

Разумеется, я не призываю всех и вся поступать вопреки специалистам. Но, если Вы разобрались в вопросе, все прикинули, сопоставили спокойно (!) Ваши аргументы с возражениями всех скептиков — — и спецов, и не спецов… Именно так — — спокойно и аргументировано…

С нашим советским, так сказать, Главголодателем проф. Николаевым, я имел беседу на 17-ых сутках ЛГ, отказался принять его весьма любезное предложение «немедленно лечь в его клинику», хотя знал, что очередь была на 1. 5 — 2 года вперед.

В остальном краткое содержание беседы таково: — Как Вы себя чувствуете?

— Если бы не к Вам ехать, то не только с утра «размялся» бы гантелями в I — 2, 5 пуда, но и по дороге на работу пробежал бы 4, 5 км с портфелем в 2 — 9 кг (в нем лишние для пробежки одежки) и на работе — вместо обеда в соседнем лесочке с хорошей скоростью, да все 45 минут перерыва…

— Я первый раз вижу такой — эффект. Успешных прецедентов не ищите. У меня тоже было человек 10 — 12 с таким же диагнозом, но никто своими ногами не ушел. Да и всерьез бегать и такими гантелями разминаться, — нет, такого я не видел и про такое не читал, хотя у меня прошло 7 тысяч больных (я бы сказал: голодарен) и хотя литературу я знаю…

Никто из медиков, и даже сотрудники профессора, — никто не верил, что я, так сказать, далеко убежал от этой болезни. Приходилось слышать и такое:

— Не Вы первый, начнете питание, и все возобновится. Я всех слушал, мотал, как говорят, на ус (и даже на бороду), а сам наслаждался необычной легкостью, бодростью и даже «мышечной радостью»…

ЛГ длилось 27 суток, и были «симптомы полного очищения»: 2 дня слабости и сонливости, но без отвращения к обильному питью, потом как бы прилив энергии, очищение языка и очень, очень сильный аппетит, не проходивший ни от обильного питья, ни от физической нагрузки…

Рецидивы болезни, конечно, были, но я их снимал короткими ЛГ по 20—40 часов, если считать от последней еды, а сам в это время анализировал, что надо «подправить» в методике или в образе жизни. Позже я, конечно, голодал и профилактически, особенно осенью и весной — до 6 суток подряд — без отрыва от работы, обильного питья и физической нагрузки — — начинал вечером в субботу, а если планировал более короткий срок, то все равно начинал ЛГ так, чтобы •закончить к вечеру пятницы, когда уикэнд позволяет обойтись без весьма нежелательного совмещения начала питания с обычным на работе напряжением и с другой обязаловкой. Некоторые женщины, правда, предпочитают делать наоборот, но это лишь те, у кого стресс на работе значительно меньше, чем дома. Полагаю, что в условиях рыночной экономики им.придется или начинать питание у очень доброй подруги, или у старой доброй мамы, или на работе, но тогда, когда все или почти все сотрудники уже ушли, продолжая питание по дороге домой во время транспортных пересадок.

Когда-то у большинства из наших предков за «обеденным» столом, если скажешь подряд больше, чем несколько достаточно необходимых слов, то получишь ложкой по лбу. Возможно, они понимали, что оптимальное пищеварение и пережевывание пищи никак нельзя совместить с разговором. Мне много раз приходилось убеждаться в том, что несоблюдение старого правила, — когда я ем, я глух и нем, — ведет к самым разным заболеваниям, особенно у подростков и еще меньших детей и внуков наших. А уж сырые овощи и фрукты сгрызть, не подавившись или не прикусив язык или губу, при разговоре за едой просто невозможно…

Итак, отвлечемся от Бородина и посмотрим на типичного голодаря.

Начинать надо со слабительного — — лучше всего что-нибудь на основе травы сенны или на основе корня ревеня. Через 1 — 3 часа сделать клизму 38 — 39 °С с добавлением 100 — 200 г. свекольного сока на 2 л воды, задержать клизменную воду на 5 — 10 минут, очиститься и потом пить как можно больше.

Для мужчин в 60 — 70 кг эффект излечения тех, кто не поддается «ЛГ по Николаеву», начинается с 7 л/сутки, для женщин — с 4,5 л; для остальных — приблизительно пропорционально весу.

Но больному холодная вода не пойдет. А вот вскипяченная и сохраненная почти герметично, например, в термосе, да еще отстоянная от карбоната кальция, — такая вода с оптимальной для Вас в данный момент температурой (чаще всего, 40 — 45°) пойдет с удовольствием. Если нет, то добавьте на 1 л термоса 1—2 сливы или кусочек корня петрушки, сельдерея или пастернака (до О, 3 см³) или кусочек стебля (годится и укроп[2]) и, как говорится,

ЗА НАШЕ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

Клизмы лучше делать 2 раза в сутки и, начиная со второй, лишь слегка подкрашивая свеклой, но те же 39° С.

Беременным, инфарктникам, инсультникам, при сотрясениях мозга, при некоторых болезнях брюшной полости, болезнях глаз и в других случаях, когда физическое напряжение противопоказано, начинать надо с клизмы 0, 3—1 литра, а когда больной отдохнет, то уже 2 литра и более. Беременным, кормящим и детям отстаивать питье от карбоната кальция не надо.

Да, дорогие товарищи. Вы правильно прочли — и беременным, и детям, и кормящим такой голод на пользу. Но сроки ЛГ много короче. У грудных это 8—40 часов.

И вот Вам конкретный случай.

Галина С., 38 лет (тогда 38), из-за хронической пневмонии вместо детей — только выкидыши. ЛГ с 57-го дня беременности. Сначала по 2 — 4 сут., а когда подхватила грипп, то пришлось и 2 недели подряд…

Родилась Анечка 14 мая 1976 года. Растет без всяких особенностей и радуется жизни вместе с другими детьми. Пока не гениальная, но и не глупая, не чемпионка, но и не из последних…

Если осторожно и с умом, то м такое получится…

Спортсмены, люди бродячих профессий и прочие здоровяки могут применять упрощенную методику. Им ЛГ может резко повысить физические и умственные возможности, сиять стресс соревнований, ускорить излечение от травм и растренировывание. Выносливость при этом изумительная, реакция также, — ведь организм-то чистый!

Я так дошел до того, что мог левой «толкать» 62 кг, а правой — 60 при собственном весе 60 — 67 кг. Но предельные для данного субъекта веса нельзя поднимать при ЛГ более 20—40 часов[3]. Зато 41 кг я толкал по 15 раз каждой рукой почти в любой день ЛГ и питания.

Соревнования по бегу до 10 — 20 верст оптимальны при 20—50 часах от еды, а марафон — при 15—40 часах.

Свои лекции (и по этим вопросам) и ученые доклады я читаю только в голодном состоянии…

При гастритах и язвенной болезни на 1 — — 3 сутках ЛГ бывают «голодные боли». И, если не удается подавить их теплым питьем, то применяют минимальные дозы димедрола.

В сезон здоровья, т.е. когда это дешево, можно голодать и на огурцах. Для мужчин в 60 — 75 кг — не менее 4, 5 кг/сут, для женщин — не менее 2, 5 кг или (упомянутая выше вода).

При гриппах, ОРЗ, болезнях легких и гнойных воспалениях лучше голодать на меду или на разогретых в ванне с горячей водой арбузах и

дынях.

Если этих источников витамина С (или ультрафиолетового облучения) нет, то (во избежание цинги) необходимо пить настой шиповника (до 20 ягод в сутки).

Пневмонии у телят. Постановка диагноза. Паткартина Микоплазмы


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: