| Материалы Время Инструкция Обсуждение | Листки, заполненные участниками. Обсуждение — 5—15 мин. на каждого участника. «Пожалуйста, расскажите о том, как вам удалось выразить позитивные чувства, какие при этом возникли трудности». «В каком из пунктов схемы у вас возникли трудности? На что следует обратить внимание в будущем? » |
143
Комментарии
В случае если упражнения в реальной жизни были связаны с трудностями, на этапе проверки генерализации иногда нужно еще раз повторить те или иные упражнения или ролевые игры. Успешной генерализацию считают, если участник группы начинает получать удовольствие от высказывания своих чувств и замечать позитивный отклик от партнера.
Пример применения схемы в индивидуальной терапии
Довольно обеспеченный мужчина жалуется на то, что его дочь заикается, когда разговаривает с ним и когда читает стихи в школе перед всем классом. В то же время дочь «щебечет как птичка» как только останется одна в своей комнате. Во время консультации папа производит впечатление довольно авторитарного и жесткого человека. Девочка его явно боится.
Папа получает задание хвалить ребенка минимум пять раз в день, говорить о своих чувствах, связывая их с конкретным поведением. Он должен немедленно хвалить ребенка, как только девочка сделает что-либо хорошее (метода такая). Все случаи похвалы должны отмечаться на специальном бланке, и мы обсуждаем их при следующей встрече. Поскольку папа очень занят на работе, к терапии подключается мама.
Папа начинает замечать, что дочка теперь не прячется от него в свою комнату и часто разговаривает с ним, все меньше заикается.
Открытое отражение позитивных чувств
Задача открытого отражения позитивных чувств возникает тогда, когда партнер начинает говорить о приятных для него чувствах или когда мы эти чувства видим, но он сам нам о них не говорит. Задача, собственно, возникает двоякая: с одной стороны, дать понять, что чувства партнера (а значит, и он сам) нам интересны, с другой — помочь выразить чувства.
Тренировка проводится аналогично тренировке открытого выражения чувств.
Схема отражения позитивных чувств партнера выглядит следующим образом.
144
Схема 10. Отражение (пересказ) позитивных чувств партнера
• Помогайте партнеру выражать его чувства, слушайте его внимательно.
• Повторяйте своими словами то, что сказал вам партнер: этим вы показываете ему, что вы его понимаете.
• Помогайте партнеру прояснить его чувства, обращайте внимание на его чувства и называйте их по имени.
• Сообщайте партнеру, как его слова действуют на вас, то есть выражайте свои собственные чувства. Используйте при этом местоимение «я» («мне», «меня»).
• Постарайтесь подкрепить свои слова делом — действиями, мимикой,позой, интонациями.
• Помните, что партнер тоже имеет право на свои собственные чувства по любому поводу. Не стоит их оспаривать или высмеивать. Просто перескажите их.
Упражнение 42. СБОР СИТУАЦИЙ ПО ТЕМЕ «ОТРАЖЕНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ ПАРТНЕРА»______________________
| Материалы Время Инструкция Обсуждение | По три бланка для записи ситуаций на каждого из участников. Обсуждение — 5—10 мин. на каждого участника. (1) «Пожалуйста, вспомните и запишите на бланках ситуации, в которых близкий вам человек испытывал приятные чувства». (2) «Пожалуйста, прочитайте нам описание ваших ситуаций». «Как вы считаете, будет ли партнеру приятно узнать, что вы разделяете его чувства? Сумеете ли вы точно пересказать его чувства? Что вам может в этом помешать? Понадобится ли вам настойчивость?» |
145
Ролевая игра 8. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ РОЛЕВЫЕ ИГРЫ
| Материалы Время Ситуация Инструкция участнику Инструкция группе Обсуждение | Не требуется. Игра — 15 мин., обсуждение — 5-7 мин. на каждого участника. Используются ситуации, предложенные участниками. «Ваша задача состоит в том, чтобы выслушать партнера и максимально точно пересказать чувства, о которых он хочет рассказать. Следите за соответствием вербального и невербального поведения. Если партнер просто молчит и улыбается, начинайте сами, например, фразой: „Я вижу, ты чем-то очень доволен». «Следите, пожалуйста, за тем, чтобы разговор шел действительно о чувствах и лишь время от времени переходил в плоскость оценок». «Точно ли были отражены чувства? Принимались ли чувства партнера такими, какие они есть, или оспаривались и корректировались? » |
Комментарии
Если участник пытается оспаривать или корректировать чувства партнера, то игра повторяется вновь с указанием на то, что чувства партнера — это его собственность, их следует уважать.
До следующей встречи вам необходимо внимательно следить за чувствами партнера. Используйте любую возможность для того, чтобы отразить его позитивные чувства.
146
Как только это произойдет, на бланке для записи ситуаций опишите этот случай, на обороте отметьте трудности, с которыми вы, возможно, столкнетесь. На следующей встрече мы обсудим ваши записи.
