Единоборства для детей, прежде всего, это система общего физического и духовного развития, которая содержит в себе элементы боевого искусства. Рассмортим значение единоборств в физическом воспитании детей 10-12 лет на примере каратэ-до.
Основой карате является воспитание сильного и крепкого духа, способного преодолеть себя и свои слабости, любые препятствия и трудности, встречающиеся на тренировках, а затем и в жизни.
Одни перед ними пасуют, а другие преодолевают их. А трудности всегда начинаются с малого: рано встать, сделать зарядку, облиться холодной водой, помыть посуду, выучить уроки, помочь другу, не обижаться.
Регулярные занятия карате в помогают детям победить свою лень, стрессы, укрепить здоровье, получить заряд энергии, приобрести уверенность и воспитать Силу Духа.
Дети обучаются каратэ на фоне строгой дисциплины и восточной философии. Занятия проводятся с применением игрового метода и метода эмоциональной разгрузки, с частой сменой различных упражнений.
В процентном соотношении доля непосредственного изучения боевого искусства в тренировочном процессе занимает от 15 до 20 процентов, а всё остальное время занятия направлено на физическое и духовное развитие ребёнка.
Также в процессе обучения ребёнок получает знания по истории возникновения, развития и становления каратэ, о правилах поведения на занятиях, изучает некоторые элементы японского языка.[
Ребёнку прививается идея того, что боевые приёмы, которые он изучает на занятиях применяются только для защиты себя, своих близких и нуждающихся в помощи, но не в коем случае для нападения и унижения других людей.
В процессе обучения выявляются одарённые дети, которые по желанию могут изучать под руководством учителя спортивный раздел каратэ, участвовать в соревнованиях, приобретать спортивные разряды и т.д.
Все остальные ученики могут с успехом заниматься изучением традиционного, основного раздела каратэ, воспитывая себя в духе боевого искусства, развивая и укрепляя своё тело и дух.
По мере подготовленности каждый ученик или ученица будут своевременно аттестованы и поэтапно получат цветные пояса соответствующей квалификации:
9 КЮ – белый пояс;
8 КЮ – жёлтый пояс;
7 КЮ – оранжевый пояс;
6 КЮ – зелёный пояс;
5 КЮ – синий пояс;
4 КЮ – фиолетовый пояс;
3 КЮ – коричневый пояс;
2 КЮ – коричневый пояс;
1 КЮ – коричневый пояс.
Чтобы успешно сдавать экзамены по каратэ необходимо знать язык каратэ
Как система физического воспитания, каратэ является очень ценным и эффективным средством, способствующим гармоничному развитию ребёнка.
В основе физических действий этого боевого искусства, лежит единоборство с противником.
Сущность его составляет умение отражать атаки соперника и наносить в ответ удары руками и ногами, а также владеть борцовской техникой.
Карате отлично развивает:
— быстроту,
— ловкость,
— выносливость,
— способность действовать оптимально в соответствии с ситуациями боя,
— воспитывает волю,
— самообладание,
— инициативность,
— уверенность,
— быстроту мышления.
За время учебно-тренировочных занятий спортсмены приобретают ценные специальные физические качества:
— Повышенную остроту зрительных восприятий;
— Быстроту и точность двигательных реакций, позволяющих в кратчайшее время выполнять сложные по координации действия;
— Быстроту принятия решений о действиях в ответ на различные технические и тактические действия противника;
— Способность действовать на небольшом, строго ограниченном пространстве;
— Значительную общую специфическую выносливость нервной системы, чтобы в течение всего единоборства успешно выдерживать длительные и мощные напряжения.
Перечисленные качества, приобретаемые при обучении каратэ, делают этот вид боевого искусства одним из ценнейших в нашей стране.
Как говорилось выше, являясь боевым искусством, в основе физических действий которого лежит единоборство, карате по сравнению с другими видами спортивных единоборств, развивает умение владеть практически всем спектром боевых техник.
Например, в боксе используются только удары руками, в таэквон-до нет борцовской техники, а в борьбе, в свою очередь, отсутствуют удары.
Другой козырь карате в том, что бои, проходящие на высокой скорости и в полную силу, практически безопасны, потому что исключают травмоопасный контакт в голову.
На рядовой тренировке, в контактных видах спортивных единоборств, спортсмены получают по статистике от пятидесяти до ста контактных ударов в голову, а ученики каратэ вырастают не чуть не худшими бойцами, не получая таких ударов.
Далее, на контактных видах единоборств спортсмены буквально с первых же занятий вступают в бой, толком не научившись защищаться, а в карате до того момента, когда спортсмены вступят в бой, проходят месяцы изучения и тренировки различных видов защит.
Овладение специальными двигательными навыками карате требует большой внимательности, точности, ловкости, сообразительности.
Правила соревнований в карате ограничивают поле боя и обязывают спортсменов строго относиться даже к незначительным отклонениям от правильной техники движений, учитывая при этом, что малейшая неточность в движениях может привести к поражению.
Этикет карате диктует нормы поведения каратэка на соревнованиях и на тренировке, развивает у них способность к самоконтролю, анализу своих действий, способность к исправлению и предупреждению ошибок.
Каждый приём в карате, даже самый простой, имеет совершенно определённую тактическую цель, он всегда должен быть следствием соответствующих действий и реакции противника.
Каратэка должен понимать зависимость одного действия от другого. Это воспитывает у него наблюдательность и сообразительность.
В бою каратэка должен уметь завладеть инициативой, подавить волю противника, действовать быстро и уверенно в сложной постоянно изменяющейся обстановке, уметь преодолевать трудности борьбы с равным и более сильным противником, не разочаровываться под влиянием неудач в отдельных боях и соревнованиях и постоянно сохранять стремление к дальнейшему совершенствованию.
Эти требования боя обязывают каратэка настойчиво и систематически работать над совершенствованием своей техники и тактики, над развитием физических качеств.
Над развитием и совершенствованием морально-волевых качеств: настойчивости, целеустремлённости, выдержки, самообладания, инициативности, а также трудолюбия, активности, сознательности, организованности и дисциплинированности.
Регулярные занятия карате содействуют укреплению костно-связочного аппарата, увеличивают силу, выносливость и эластичность мускулатуры, ускоряют обмен веществ, содействуют развитию и укреплению внутренних органов, повышают жизненный тонус.
В ряде случаев карате может быть использовано как специальное лечебное и лечебно-профилактическое средство для предупреждения и лечения отклонений в деятельности организма: при вялости, ожирении, плохом обмене веществ, искривлениях позвоночника, повреждениях суставов и других нарушениях здоровья.