Эмоции – это наши общие субъективные реакции в отдельно взятый момент времени.
Эмоции отличаются от соматических ощущений, могущих возникать, параллельно.
Эмоции отличаются от паттернов поведения, возникновению которых они способствуют.
Эмоции отличаются от ценностных суждений, которые мы выносим в их отношении.
Структура эмоций
«Эмоции реальны. Мы все их испытываем, и они постоянно производят впечатляющие изменения в нашем поведении и психологии. Но откуда берутся эмоции? Из воздуха? Испытываем ли мы страх или радость ни с того ни с сего или все же чувствуем их в определенных обстоятельствах? Мы часто приписываем наше эмоциональное состояние внешним обстоятельствам. Например, вам отказали в свидании, и вы чувствуете себя униженным, или вы получили работу и радуетесь этому, или вы взялись подготовить презентацию для начальника и тревожитесь по этому поводу. Нередко кажется, что эмоции нам диктует именно ситуация. Но если мы присмотримся, то увидим, что есть люди, которые, получив отказ в свидании, ощущают не унижение, а пренебрежение или принятие; некоторые при получении новой работы чувствуют тревогу, а не радость; иным при подготовке презентации для начальника свойственно испытывать сомнение, а не тревогу. Ваши эмоции, таким образом, определяются не обстоятельствами, а тем, что происходит внутри вас в связи с этими обстоятельствами.
То, что происходит внутри вас, – это конкретные перцептивные и мыслительные процессы, которые на данный момент определяют ваши чувства.
Эмоции состоят из компонентов. Для каждого из нас любая эмоция несет отпечаток нашей индивидуальности; но верно и то, что некоторые компоненты являются общими для всех людей, испытывающих данную эмоцию.»
«Заложник эмоций. Как спасти вашу эмоциональную жизнь».
Лесли Кэмерон–Лебо, Майкл Лебо
Функции эмоций.
| Причина эмоции | Эмоция | Функция эмоции |
| кто–то намеренно или нечаянно угрожает вашему благополучию | гнев | необходимость что–либо предпринять и не позволить нанести вред вашему благополучию или предотвратить такую возможность в будущем |
| появление соперника, стремящегося снискать расположение близкого вам человека | ревность | убежденность в существовании угрозы вашему эмоциональному благополучию и необходимость предпринять какие–то действия |
| попытки добиться результатов, слишком масштабных или многочисленных для отведенного периода времени | перегруженность | сигнал о том, что вам необходимо переоценить и установить приоритеты поставленных перед собой задач |
| информация о некоем будущем событии, к которому вам надлежит получше подготовиться | тревога | осознание действия, которые следует предпринять во избежание этих ситуаций или при подготовке к ним |
| вы поступились собственными принципами | вина | вам следует застраховаться от повторения подобного в будущем |
| возможность получить «это» исчезла, и все, что вы можете сделать, — это прекратить, бросить это дело | разочарование | прекращение преследования цели, принятие этого и обращение к другим, более перспективным делам |
Базовые эмоции
Базовые эмоции –эмоции, которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Критерий выбора – внешнее сходство.
- Печаль
- Гнев
- Удивление
- Страх
- Отвращение
- Презрение
- Счастье
Вот несколько критериев, на основе которых можно определить, является ли та или иная эмоция базовой:
1. Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.
2. Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).
3. Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.
4. Базовые эмоции возникли в результате эволюционно–биологических процессов.
5. Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.
Противоположность базовым – вариативные эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональных (договорной) или сугубо индивидуальный характер.
Микровыражения: или правда написана на ваших лицах!
В начале сериала «Обмани меня» доктор Кэлл Лайтман, произносит замечательную фразу: «Вся правда написана на ваших лицах». Это на самом деле так. Если присмотреться к лицу человека, то оно регулярно меняется, человек своим лицом выдает огромное количество информации от переживаний до желания скрыть свое эмоциональное состояние. Эмоции могут меняться, может меняться их интенсивность, однако в первую очередь они проявляются у нас на лице. Я встречал небольшое количество людей, способных контролировать свои эмоциональные переживания.
Все эмоции отражаются на нашем лице. В зависимости от уровня ее переживаний и скорости ее возникновения, эмоция может отражаться полностью, быть смазанной, или отражаться в смешанной форме. Эмоции, так или иначе, всегда отражаются на одном из этаже человеческого лица. Отражение эмоции, части эмоций на одном из этажей лица, называется верными признаками эмоции. Микровыражение эмоций были открыты не так давно, но именно они могут являться признаками лжи говорящего.
