Вы совсем не обязательно должны быть привязаны к какому-то месту… А, кстати, вы хоть раз были в фитнес клубе-то, а?
Может информация устарела… да и клубы разные бывают… зайдите просто посмотреть какие там уроки бывают. В большинстве клубов очень дружеская обстановка и множество совершенно разных занятий, например танцы для начинающих, уроки на гибкость и пластику, уроки для укрепления и подтяжки мышц, занятия на тренажерах, силовые занятия для настоящих мужчин с тяжелым железом и многое другое. Кстати, иногда в клубах бывает
пробное бесплатное занятие, ну а покажут и расскажут вам все и подробно в любом случае, даже не сомневайтесь. И люди сейчас ходят на занятия совершенно разные: и толстые и тонкие, и старые, и молодые, и длинные и короткие, ведь главное, что они хотят работать над собой и стать лучше)) Так что отбросьте все комплексы и сомнения и зайдите хотя бы просто посмотреть в несколько разных фитнес центров. Если не убедил, давайте думать дальше… Есть куча различных спортивных занятий, которые мы
перечисляли в предыдущих пунктах. Это подвижные игры на природе (нужно только найти компанию), это бассейны, велосипедные прогулки, пешие походы по лесам и холмам (пусть даже и не очень большие), стрельба из лука, теннис, катание на лодках и т.д.
Вот вам идея – зайдите в крупный спортивный магазин, идите по отделам и
рассматривайте все вещи подряд! Представляете огромный магазин, тысячи вещей, и каждая из них нужна для какого-либо спортивного увлечения! Наверняка, на чем-то вы остановитесь и у вас возникнет куча новых идей… Так что, вперед… действуйте, это гораздо лучше, чем одеться во все коричневое и сидеть дома, ни с кем не разговаривая)))
5. Никогда не пробовал/никогда не занималась… и вообще где я, а где спорт!
Получается как в анекдоте – я шоколадные конфеты не люблю, тока я их никогда не пробовал…
Хотите сказать, что может спорт это и интересно… но не в этой жизни? А так
должно быть? А почему так должно быть-то, а? Мы знаем сто одну причину, по которым вам стоит заняться спортом. Бывает, что люди тяжело болеют и действительно не имеют возможности для физических упражнений, я очень переживаю за них и очень надеюсь, что случится для них маленькое чудо, и они поправятся. Но это в случаях очень тяжелых болезней. В остальных случаях, если у вас есть заболевания, просто нужно придерживаться некоторых ограничений и, возможно, разработать индивидуальную
методику занятий.
Знаете ли вы, что спортивными уроками и движением лечится большинство недугов?
Естественно, необходимо получить консультацию специалистов в области спорта и консультацию спортивных врачей. Если же вы здоровы, но выбираете этот пункт, то давайте искать, как бы нам выйти из этой ситуации. Может вас пугает слово спорт? Это кажется чем-то страшным с дикими напряжениями и бешеными тренировками? Если вы собираетесь стать чемпионом мира, то это так и есть, если цель – самосовершенствование и здоровье, то все совсем не так. Почему же вы решаете, что это не для вас? Разве полноценная, активная жизнь не для вас? Ведь имея развитое и тренированное тело, вы сможете получить от жизни гораздо больше. Вы сможете жить эффективнее и интереснее! Пусть вы никогда не пробовали, но начать то можно всегда. И нет ничего проще! Просто начните . Может, вы кажетесь себе неуклюжим, неподвижным, неспособным…
Хватит себя жалеть и сомневаться…. Хватит! Любой тренер может только помочь вам, объяснить и научить, но никто не сможет сделать этого за вас. Знаете ли вы, что большую часть массы тела составляют мышцы. А мышцы – это ведь просто напросто двигатели, и сердце – это одна сплошная мышца, и дыхание – это наше вечное движение мышц. Мы – существа движения, жизнь заключается в движении. Так двигайтесь, тренируйте свои мышцы-двигатели, путешествуйте, познавайте этот мир, становитесь сильнее с каждым днем, чтобы помогать более слабым и сами будьте здоровы!
Овладевайте возможностями своего тела, а то так и не узнаете, что бог в него вложил.
6. У меня и так все нормально… зачем еще тратить силы деньги и время
Если вы выбрали этот пункт как причину того, что вы не занимаетесь фитнесом, значит вам, скорее всего, не больше 30 лет)) Если больше и вы все еще так думаете, то у вас либо очень завышена самооценка, либо вам пока очень сильно везет))) Мы вам приведем в ответ вот такой аргумент – если вы молоды, подтянуты и красивы, это очень радостно и приятно, но мы хоти большего, мы хотим, чтобы и в 30 и в 40 и в 50 лет вы оставались такими же молодыми, активными и привлекательными, как и сейчас! Ну как… не против?
Есть люди в возрасте за 40, которые выглядят чуть старше студентов, Есть люди старше 60 лет, которые катаются на горных лыжах и на велосипедах, легки на подъем, энергичны и активно продолжают наслаждаться пребыванием на этой планете, не зависимо от даты своего рождения! Я лично знаю мужчин старше 60 лет, для которых поднять штангу весом сто килограммов или пробежать пару километров – это вообще не проблема, Есть женщин в возрасте около пятидесяти, которые имеют подтянутую и стройную фигуру, упругие мышцы и энергии столько, что хватит на кругосветное путешествие. Разговаривая с ними, мы выясняли, как они живут и что они делали, чтобы оставаться вечно молодыми.
Оказалось, что не так уж и много для этого нужно: два-три раза в неделю по 30-60 минут или почти каждый день по 20-30 минут спорта – вот такой небольшой минимум. Все занимались совершенно разнообразными видами физической активности, но главное это – регулярность! Все эти люди, как правило, сами постоянно поддерживали огонь молодости и энергии в своем сердце, они двигались всю жизнь и не воспринимали это как сложное обязательство, не думали: «Вооот, сейчас мне нужно тащиться на тренировку
и пропустить сериал и пиво», – они занимаются спортом с удовольствием, чувствуют радость от движения и глядя на них, я чувствую, что до тех пор, пока они не останавливаются, до тех пор пока они продолжают двигаться и поддерживают огонь в сердце, они будут вечно молодыми и даже кажется бессмертными))) Так что начинайте!
Торопитесь! Начинайте не со следующего понедельника, а прямо с этой минуты!
ПОМНИТЕ, ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ
Зачем Мы все это говорим… Согласитесь, что гораздо приятнее видеть вокруг здоровых, красивых, жизнерадостных, активных и доброжелательных людей. Пусть это будут друзья или родственники, или просто незнакомые люди. Я не зря упомянул про «доброжелательных», как известно сильный, здоровый и полноценно развитый человек, как правило, бывает доброжелательным. Подумайте… как говорится, лучше быть богатым
и здоровым чем…
P.S. Если у вас есть друзья, которые никак не решатся… посоветуйте им прочитать этот пост
