Переутомление и нехватка времени – проблема многих людей.

МУДРЫЙ УПРАВИТЕЛЬ – ВРЕМЯ.

«Дорожите временем, ибо из него соткана жизнь»

Ученые опросили 1500 школьников, желая узнать, что они думают о семейной жизни. Им задавали один и тот же вопрос: «Что, по-твоему, делает семью счастливой?» Какой ответ звучал чаще всего? Думаете, много денег, большой дом, вкусная еда? Наиболее частым ответом был такой: «Делать что-нибудь вместе. Если сегодня этот вопрос задать вашим родным, и они искренне ответят на него, какой, по вашему мнению, ответ будет встречаться чаще всего?

Мудрый Соломон писал: «Всему свое время… Все соделал Он прекрасным в свое время» (Еккл. 3:1,11). Для наших близких у нас всегда должно находиться время.

В определенное время сажается сад, и в должное время убирается урожай. Есть время для работы и для отдыха. В нашей стремительной жизни на каждое мгновение нередко приходится сразу три неотложных дела. И все же мы должны находить время для семьи.

ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ И ЗАНЯТОСТЬ РАБОТОЙ.

У всех без исключения, даже у тех, кто считает себя бедняком, имеется бесценное сокровище. И чем моложе человек, тем больше у него этого богатства. Что это? Конечно же, это – время!

Мудрейшие люди всех времен пытались подыскать ему наиболее точное определение, а сколько полезных советов дано по его разумному использованию! Мы расписываем, раскладываем нашу жизнь по полочкам: есть «рабочее время», «домашняя жизнь», «досуг» и т.д. Подобно почтальону, который сортирует письма и бросает их в разные отделения, мы проводим свою жизнь, бросая в различные отделения свою жизнь. Как много у нас дел, и как мало времени.

Филипп Уилсон однажды сказал: «Если бы мне надо было прожить свою жизнь сначала, боюсь, что у меня не хватило бы сил». Многие согласятся с ним, потому что одной из причин депрессии называют «переутомление и нехватку времени». Голова начинает кружиться от одного взгляда на список дел, которые надо переделать за день. «Оплатить счета; закупить продукты; хорошо было бы найти время, чтобы почитать детям книжку; не плохо бы делать зарядку; давно пора пройти ежегодный медосмотр; нельзя забывать о чтении; надо уделять больше времени духовной жизни; пригласить друзей в гости; в доме так много вещей, надо починить и отремонтировать и т.д.» Вот всего несколько пунктов из большого списка дел.

Переутомление и нехватка времени – проблема многих людей.

v Многие люди чувствуют, что не в состоянии контролировать свое время. Постоянно находятся на грани опоздания, их вечно поджимают сроки. Несмотря на все свои старания, они обнаруживают, что день – каждый день – ускользает от них. В нем просто не хватает часов. Масса дел остается невыполненной. Слово заранее вообще не включено в их словарь, они никогда ничего не планируют заранее. Такие люди врываются на собрания на пятнадцать минут позже, они извиняются, судорожно переводя дыхание, и говорят о дорожных пробках, невыносимой нагрузке на работе или внезапных проблемах с детьми. Люди, не умеющие распоряжаться временем, причиняют неудобства окружающим, независимо от того, хотят они этого или нет. Зачастую их проблема уходит своими корнями в одну или несколько следующих причин: — ощущение всемогущества (не совсем реальное представление о том, что они могут сделать за данный промежуток времени); — чрезмерная ответственность за чувства других людей (им кажется, что если они уйдут с вечеринки слишком рано, то остальные почувствуют это); — недостаток реально необходимого беспокойства (до такой степени живут настоящим моментом, что пренебрегают планированием); — беспечность (не думают об отрицательных эмоциях и неудобствах, которые причиняют окружающим своими опозданиями. Заканчивая день, такой человек не испытывает приятного для души ощущения исполнившегося желания (Прит.13:19). Все, что у него есть, — это нереальные желания, полувыполненные планы и сознание того, что завтрашний день он начнет с очередного отставания от всяких графиков.

v Мы виним себя, если не все успеваем сделать. Если обязанностей больше, чем можно выполнить, то каждое невыполненное дело – это удар по самоуважению. Попытки растянуть жизнь лишь усиливают душевные расстройства. Из-за физического истощения шумные дети, неработающая стиральная машина и тысячи других мелких бытовых проблем превращаются в непреодолимые. Говорят также, что если вы устали, вы вновь ставите перед собой проблемы, с которыми, как вы считали, вам давно удалось справиться. Быть может поэтому, люди, которые перегружают себя работой, ноют, ворчат, и тиранят других, кого больше всего любят.

v Неспособность сказать «нет» другим людям, или проектам. В результате у них ни на что не хватает времени, Они хватаются за множество дел, и в итоге все дела остаются недоделанными.

v В списке ежедневных дел детям как-то не хватает места. Пример: Мальчик просит поиграть в мяч, но отец устал, у него целый ворох бумаг, которые надо просмотреть; а мама, обещала сводить сына в парк, но ей пришлось бежать на собрание женского комитета. Сын понимает: его родители опять заняты. Жизнь в спешке порождает переутомление. Переутомление порождает раздражительность, а раздражительность – безразличие. Ребенок же воспринимает безразличие как отсутствие любви и уважения к нему.

v Работающие матери, имеющие детей-дошкольников. Человеческий организм имеет запас энергии, рассчитанный на каждые сутки, и если его энергия потрачена на что-то одно, ее негде взять, чтобы использовать на что-то другое. Весьма маловероятно, что средняя женщина может встать рано утром, накормить семью, проводить детей, отработать с 9 утра до 5 вечера, приехать домой, все еще иметь силы на домашние дела. Конечно, она может приготовить ужин и сделать кое-что по дому, но надо иметь сверхъестественный запас энергии, чтобы после рабочего дня проявить внимание к эмоциональным нуждам детей, учить, воспитывать, приучать к дисциплине, развивать в них самоуважение и понимание основных ценностей в жизни и, кроме всего этого, поддерживать нормальные брачные отношения с мужем.

v Жены и матери вынуждены справляться с проблемами переутомления и нехватки времени в одиночку, а их мужья не отдают себе отчета в том, почему они всегда выглядят усталыми.

v Усталость часто является причиной беспокойства. Усталость – понижает физическую сопротивляемость организма к простуде, не говоря уже о сотнях других заболеваний. Усталость понижает сопротивляемость к эмоциям страха и беспокойства. Поэтому предотвращение усталости способствует предотвращению беспокойства.

Неврастения | как избавиться от усталости | сонливость апатия переутомление


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: