ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ.
Привет мой друг! Если ты сейчас это читаешь, значит тебя задолбала твоя старая жизнь без вдохновения, наполненности и чувства радости к жизни.
Дай угадаю,сейчас ты либо вообще не понимаешь что хочешь, а из-за этого не счастлив, жизнь проходит, а радостных моментов все меньше и меньше, либо имеешь очень многое , какое то время покайфовал от того что у тебя это есть, а теперь эти вещи не приносят должного удовольствия? Либо у тебя есть и любимая работа и любимое дело. но драйва того прежнего уже нет? Как же теперь вернуть те чувства наполненности и радости которые ты когда то испытывал?
ВЫХОД ЕСТЬ! Я спешу тебя заверить, что если ты выполнишь все упражнения из этого списка, и начнешь внедрять их в свою жизнь, радость, вдохновение и энергия к тебе ВЕРНУТСЯ!
Когда я писал эту программу, я взял все лучшие методологии по целеполаганию от Тони Роббинса, Бизнес молодости, Лидерской программы, РадиславаГандапаса, С. Кови и объединил их в одну. И так, если ты хочешь на 100% пробудиться, на 100 % радоваться жизни, понять для чего ты послан на эту землю много лет назад, тогда нужно выполнить все эти упражнения на 100%.
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:БЫТЬ НА 100%, ПОНИМАТЬ, ЧТО ОТ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ ЗАВИСИТ ВАШЕ КАЧЕСТВО ПРОЖИВАЕМОЙ ЖИЗНИ !
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Написать 50 целей которые тебя реально вдохновляют, от мысли которых пробуждается энергия.
Выделить 1,5 — 2 часа времени, уединиться с самим собой в комнате, где никто не будет мешать, перед этим лучше сделать физические упражнения и принять ванну.
Снимите все рамки в голове и поставьте те цели, которые вас зажигаю. Понять, ваша ли это цель или нет, можно так: представьте конечный результат этой цели. Она Вас вдохновляет, Вам приятно от того что она исполненна,она даст Вам рост? Если да, поздравляю, это Ваша цель 
И важно, не нужно писать не реальные цели, например стать призедентом Америки или телепортироваться в будущее, ибо когда вы будете писать шаги по достижению этих целей, могут быть не большие проблемки.
Цели могут быть из этих сфер:
- Кем хочешь быть?
- Какими качествами хочешь обладать?
- Чем увлекался и что нравилось делать от души в детстве до 7 лет (ЭТО ВАЖНО!!!) Главное чтобы это твое увлечение не было навязано кем-то. Поставь это твое увлечение так же в цели и обозначь так — (*), например ты любил заниматься танцами, цель будет такая — заниматься танцами*
- Какие материальные вещи хочешь иметь? (пример: дом на берегу моря, белый RangeRover)
- Какими талантами хочешь обладать и они тебя зажигаю (пример: научиться петь)
- С какими людими хочешь общаться, иметь в окружении? (пример: Петр Осипов, Р. Гандапас, мэр города Тверь, Филипп Киркоров и т.д.)
- Какие места хотел бы посетить? (пример: слетать в Париж, побывать в Бразилии на карнавале)
- Какой бизнес хотел бы иметь исходя из своих увлечений? (пример: если занимался в детстве или сейчас теннисом, то открыть курсы по обучению игры в теннис)
Цели могут быть не только из этих областей. Если целей будет больше чем 50, не ограничивай себя, пиши больше!
УПРАЖНЕНИЕ 2.
ОТМЕТИТЬ ПО 10 БАЛЬНОЙ ШКАЛЕ ВСЕ СВОИ СФЕРЫ ЖИЗНИ ПО КОЛЕСУ ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА НА ДАННЫЙ МОМЕНТ
Что такое колесо жизненного баланса? В колесо входит 8 сфер жизни, такие как: ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, КАРЬЕРА И БИЗНЕС, ДЕНЬГИ, ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ, ДРУЗЬЯ И ОКРУЖЕНИЕ, ОТНОШЕНИЯ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ, ДУХОВНЫЙ РОСТ И ТВОРЧЕСТВО.
Каждая сфера жизни из этого круга, шкала, разбита на 10 уровней, тебе нужно отметить от 1 до 10, какая сфера жизни в данный момент на каком уровне находится у тебя. Затем важно соединить все эти точки вместе. Должно получиться примерно так:
до после
УПРАЖНЕНИЕ 3
ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ ПО КАЖДОЙ СФЕРЕ ЖИЗНИ ИЗ КОЛЕСА ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА.
Теперь ставим себе от 1 до 3 вдохновляющих, от которых вам приятно, что если бы они сбылись, цели на каждую сферу из Колеса жизненного баланса. Цели могут быть из списка 1 упражнения, либо поставьте новые, это ВАЖНО!
ПРИМЕР:
Сфера ДЕНЬГИ
1. Зарабатывать 150 000 рублей в месяц.
Сфера ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
1. Прочитать 100 книг за год
2. Посетить тренинг личностного роста Тони Роббинса
Сфера ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
1. Похудеть на 15 кг
2. Научиться кататься на лыжах
Сфера ДРУЗЬЯ И ОКРУЖЕНИЕ
1. Через 3 месяца иметь в своём кругу, друзей энергичных и целеустремленных.
Сфера ОТНОШЕНИЯ
1. Создаю любовные отношения с девушкой с 1.02.2018 года
2. Уделяю девушке или жене минимум 1 час в день.
Сфера ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
1. Спрыгнуть с парашютом до конца года
2. Полететь в Доминикану 1.03.2018 года
Сфера ДУХОВНЫЙ РОСТ И ТВОРЧЕСТВО
1. Научиться играть на барабанах до 1.05.2017 года
2. Научиться танцевать танец Go-Go до 19.02.2018 года
3. Научиться практиковать йогу до 24. 01.2018 года
Эти цели должны тебя вдохновлять, это ВАЖНО!!!
УПРАЖНЕНИЕ 4
КАЖДУЮ ЦЕЛЬ ОГАНИЧИТЬ ПО ВРЕМЕНИ
Возле каждой цели которую вы поставили , нужно написать ограничение по времени, например 1 месяц, 3 месяца 6 дней, пол года, 5 лет и т.д
УПРАЖНЕНИЕ 5
НАПИСАТЬ САМЫЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ И МОТИВИРУЮЩИЕ 3 ЦЕЛИ НА БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ, КОТОРЫЕ СЕЙЧАС БОЛЬШЕ ВСЕГО ТЕБЯ ВДОХНОВЛЯЮТ И ОТ КОТОРЫХ ТЫ БУДЕШЬ РАСТИ
Написать 3 самые-самые вдохновляющие и вызывающие приятные ощущения цели, если бы они уже сбылись цели из списков, которые вы написали выше.
УПРАЖНЕНИЕ 6
НАПИСАТЬ АБЗАЦ ПОЧЕМУ ТЫ ГОТОВ НА 100% ВЫПОЛНИТЬ ЭТУ ЦЕЛЬ
Под каждой из 3-ёх целей которые ты записал, написать абзац, почему ты готов на 100% выполнить данную цель, что тебя заставляет и мотивирует достигнуть их до конца?
И написать абзац, что будет если ты не достигнешь цели, каково будет тебе?
УПРАЖНЕНИЕ 7
СТРУКТУРА ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ
Теперь когда ты выполнил все задания, поставил себе 3 цели, ограничили их по времени, ты должен чётко понимать план как достигать ту или иную цель. Ты должен четко и структурировано прописать шаги к своей цели. Должно быть 5 шагов.
Теперь ВАЖНАЯ ИНОРМАЦИЯ!
Изначально ты должен прописать свою цель, в формате что она уже сбылась и к какому числу она сбылась. Далее каждый шаг должен говорить о том что ты уже достиг данного шага, т.е. должен быть в Совершенной форме глагола и к какому времени достигнут шаг. И последний 5-ый пункт, должен быть благодарностью за выполненную работу, это ВАЖНО!
На примере хочу показать свою одну из трёх целей, которые я ставил 01.06.2017 года, на 6 месяцев.
ПРИМЕР:
ЦЕЛЬ №1
С 1.11.2017 года я провожу тренинги по мотивации и постановке зажигающих целей.
Шаг 1.До 01.07.2017 г. собрал всю информацию в интернете и соц.сетях, Youtube об подобных тренингах (кто проводит, какие темы, какая структура самого тренинга)
Шаг 2.ПосетиЛ подобные программы, онлайн и оффлайн в Тюмени, Екатеринбурге и прочих городах, нашел 5 лидеров с кем пообщался на тему составления личной программы для тренингов, выбрал 1 ментора до 10.08.2017 года
Шаг 3.Учусь у ментора, составил личную программу с ментором до 07.10.2017 года.
Шаг 4.Я провел свой первый тренинг по мотивации и постановке зажигающих целей 1.11.2017 года.
Шаг 5.Съездил отдохнуть с любимой девушкой на море до 31.12.2017 года.
Ну вот и всё мой друг. Теперь ты знаешь методику целеполагания. Теперь ты можешь применять её в жизнь. Но помни, даже если ты поставишь цель, структурируешь её, важно каждый Божий день идти к ней, ибо не многие готовы КАЖДЫЙ день посвящать время своим целям и мечтам.
ПОЧЕМУ ВАЖНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ В КОЛЛЕКТИВЕ?
Так как я сам это прошел, я понял одну важную вещь, когда ты ставишь Цель сам, у тебя будет соблазн в один момент слиться, сойти с рельсов, порой не хватает мотивации дойти до конца.
Человеческий мозг устроен очень хитро , когда он чувствует дискомфорт, он найдёт 1000 причин как слиться, как отмазаться. Он будет говорить -: «Давай отдохнём немножко , а потом продолжим» , либо скажет -: «Да мне это особо и не было интересно», или уйдёт в депрессию, либо заставит тело заболеть, ОРВИ или что то в этом роде (психосоматика).
Но когда ты ставишь цену слова перед коллективом, когда ты заявляешься о своей цели перед коллективом, когда в случае невыполнения обязательства ты должен будешь сделать, чего бы тебе вообще не хотелось делать, ты будешь действовать, это один из лучших двигателей достижения целей!
Чтобы такого не было, я всегда был в какой то движухе, где можно было заявиться о цели , и вести отчет по ней для самого себя.
