Правила смотрения телевизора и работы на компьютере.

1. Смотреть ТВ, работать на компьюторе — в хорошо освещенной комнате!
2. Убрать все блики с экранов.
3. Установить максимально большой размер шрифта.
4. Подобрать цвет шрифта, приятный для глаз.
5. Как можно чаще моргать.
6. По мере усталости глаз делать пальминг!
7. Смотреть ТВ, работать на компьюторе в «одноглазых» очках. Через 30 минут делать пальминг, и менять шторку с одного глаза на другой. Далее — 1 час без «одноглазых» очков.

САМОВНУШЕНИЕ.
Это метод социально-психологического самоперепрограммирования.

В приложении вы найдете текст САМОВНУШЕНИЯ. Его можно дописать самостоятельно.
Так как проблемы со зрением чаще всего носят приобретенный характер, то их вполне можно отнести к вредным привычкам.
Хорошая же привычка: ВИДЕТЬ ВСЁ ЯСНО и ЧЁТКО.
Чтобы новые полезные привычки прочно вошли в нашу жизнь необходимо от одного месяца до полугода. Ежедневное написание самовнушения перед сном позволит ЗНАЧИТЕЛЬНО ускорить формировние необходимой привычки ВИДЕТЬ ХОРОШО.

Для усиления эффекты вы можете иногда писать самовнушение левой рукой, а также писать в непривычной позе — лёжа на полу, писать утяжелённой ручкой и тд.

Еще одним важным способом самоочищения сознания является ежевечернее
ВЫПИСЫВАНИЕ.
В течение 30 минут перед сном вы пишите ВСЁ, что приходит вам на ум. Как будто сливаете «грязную» воду из труб: сначала вода ржавая — это суета дня, потом чище, чище, и под конец Вы с помощью письма очищаете свое сознание и успокаиваете психику. После можно сделать пальминг и лечь спать.
Упражнение делается 30 дней без перерыва!

ПРИРОДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ЗРЕНИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЯ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ:
препараты «Тенториум»

1. Эй-Пи-Ви экстракт прополиса водный.

Очищает глаза и мышцы от шлаков, убивает более 200 болезнетворных микробов и грибков, прочищает микрокапилляры сосудов мозга и глаз, улучшает память.

За 30 минут до еды утром и вечером 10-12 капель ( половину чайной ложки) выпить, по 2 капли закапывать в каждый глаз. Через 30 минут сделать гимнастику для глаз, потом можно кушать.
Применять в течение 1,5 месяцев, затем 1 месяц перерыв и далее снова применять в течение 1,5 месяцев.

2. Черника с пергой.

Питает сетчатку глаз необходимыми микроэлементами и витаминами, повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов и микрокапилляров.
Принимать утром и вечером за 30 минут до еды по 3-4 горошины ( разжевать, проглотить).

«Эй-Пи-Ви» + «Черника» = антисклеротическая программа очищения сосудов
и микрокапилляров, укрепление стенок сосудов.

3. Крем «ТЕНТОРИУМ» ( с пчелиным ядом )
Снимает симптомы шейного остеохондроза, восстанавливает кровообращение «глазных зон» ( делать массаж лица см. Приложения с использованием крема ),
восстанавливает обменные процессы в организме, восстанавливает проводимость нервных импульсов и нервные окончания. Активирует работу зрительного нерва.
Наносить на лицо-лоб и нижние скулы, втирать в височные области, воротниковую зону и вдоль позвоночного столба при выполнении массажа глаз в вечернем комплексе упражнений.

НАНОСИТЬ КРЕМ «ТЕНТОРИУМ» НА ВЕКИ НЕЛЬЗЯ!

Общие рекомендации по питанию и сведения о важности достаточного
количества хорошей, качественной воды имеются в Приложениях.

Для глаз очень вредны:

1. Очки с «дырками» (перфорированные) — до 70 % света задерживаются. Глаза обездвиживаются намного больше, чем в стеклянных очках. Применять не более 20 минут в день ( согласно инструкции).

2. Солнцезащитные очки, в тои числе «хамелеоны» детренируют мышцы зрачка, проворицуют раннюю катаракту. Зрачок регулирует получение света глазом. Можно применятьу воды, в снежных горах, за рулем.

3.Контактные линзы — очки, наклеенные на глаза — портят зрение, раздражают слизистую оболочку, провоцируют раннюю катаракту. Постараться ограничить ношение. На ночь снимать обязательно!

4. Операции на глазах — в крайних случаях!

Режим ношения очков

Бейст доказал, что очки калечат наши глаза и поэтому во всех без исключения случаях, где можно обойтись без очков — очки снимаются. Если пока, в некоторых случаях, без очков обойтись трудно, то временно близорукие используют очки на 2-3 диоптрии более слабые, чем надо, а дальнозоркие
на 1-1,5 диоптрии слабее, чем надо.
Единственное исключение — водить автомобиль в «своих» очках.

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

САМОЕ ОПАСНОЕ — ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ГЛАЗА!!!

Лучший график занятий : 6 дней занимаемся, 7ой — отдыхаем.

1. Основные упражнения при близорукости:

а). Пальминг ( 5-10 раз в день по 5-10 минут)
б). Соляризация ( 3-4 раза)
в). Легкие моргания, жмурить глаза
Главная задача-снять с них напряжение
г). Центральная фиксация ( на далёкие предметы)
д). Утренний, вечерний комплекс ( при близорукости больше ,
чем -4 диоптрии, вместо эфирных глаз
лучше делать линейные упражнения с 1 по 8)
е). Цигун для глаз. Очень аккуратно, без напряжения.

2. Основные упражнения при дальнозоркости:

а). Метка на стекле ( 30 повторов ) 2-3 раза в день
б). Соляризация ( 3-4 раза)
в). Пальминг ( до 7 раз в день )
г). Центральная фиксация ( на близкие предметы)
д). Утренний , вечерний комплекс ( эфирные глаза чередовать
с линейными упражнениями) + «полировка»
е). Цигун для глаз — одна из важных и частых Ваших практик.
3 раза в неделю обязательно.

3 способа, как смотреть ТВ каналы на компьютере БЕСПЛАТНО


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: