Работа центра развития мозга

В продолжение нашего разговора о нейрогарнитуре, давайте поговорим о том, чем занимается Центр развития мозга? На каких алгоритмах основано обучение, и на каком программном обеспечении оно происходит? Почему мы разрабатываем свой собственный софт и почему мы всё-таки используем эти электро-гарнитуры?

Наша группа разработчиков, в которую входят психологи и нейрофизиологи создает свои собственные алгоритмы обучения. Так, как и компания NeuroSky, мы разрабатываем собственные алгоритмы вычисления определенных состояний, которые фиксируются на ЭЭГ и показывают, насколько человек к ним близок. Наши алгоритмы показывают, что какое именно сочетание альфа, бета и гаммы дает одно состояние, а какое сочетание дает другое состояние.

Для начала разберёмся, какими основными типами электромагнитных волн характеризуются состояния нашего головного мозга. Для этого вернёмся к программному обеспечению компании NeuroSky, поставляемому в комплекте с нейрогарнитурой. Эта программа называется Brian Wave Visualizer – Визуализатор мозговых волн.

Это замечательная программа от компании NeuroSky была одной из первых программ, представленных на массовом рынке. Программа в графическом виде показывает активность мозга и различными графическими средствами разбивает его на волны. Почему мы используем слово «разбиваем»? Попробуем пояснить.

Тот сигнал, который мы фиксируем с мозга, не разбит сразу на отдельные волны, а идет неким сплошным RAW-сигналом, или «сырым» сигналом. Пожалуй, мы не будем подробно рассказывать как раскладывается этот сигнал на составляющие. Это сложный математический процесс, понимание которого сейчас нам совершенно не нужно. Нам достаточно знать, что этот «сырой» сигнал состоит из совокупности синусоидальных сигналов различной частоты. Нам нужно просто его узнавать и понимать, что он означает.

В приложении Brian Wave Visualizer, впрочем, как и во всех других приложениях, сигнал на мониторе выглядит как простая белая колышущаяся линия. Часто ее выводят на экран для того, чтобы просто дать понять человеку, что гарнитура работает, сигнал идет и дальнейшую работу можно поручить компьютеру, который и будет раскладывать на составляющие получаемый сигнал.

Позади белой линии мы видим взлетающие-опускающиеся столбики, похожие на эквалайзер. Это и есть 8 волн, которые составляют смешанный сигнал, транслируемый гарнитурой. Последовательность этих волн — следующая: Delta, Theta, Low Alpha, High Alpha, Low Beta, High Beta, Low Gamma, High Gamma.

Что же представляют собой эти электромагнитные волны нашего мозга? О чём они могут рассказать нам?

Delta – самые длинные волны, излучаемые нашим мозгом. Преобладание самых длинных волн свойственно человеку, находящемуся в фазе сна или глубокого расслабления. Чтобы поднять именно этот «столбик» диаграммы можно закрыть глаза, представить себе кровать, максимально расслабить тело. Чтобы снизить Delta-активность мозга можно сосредоточиться на чём-то или напрячь мышцы.

Theta – эти волны характеризуют состояние глубокой медитации или сосредоточения на внутренних чувствах или образах. Чтобы увеличить активность этой волны, вам нужно закрыть глаза и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Чтобы уменьшить эту активность, нужно открыть глаза и присмотреться внимательно к какому-нибудь объекту реального мира.

Low-Alpha – наш базовый ритм, в котором мы пребываем большую часть времени жизни. Этот ритм соответствует состоянию расслабленности, отключенности от реальности, витанию в своих мечтах. При этом мы способны выполнять обычную повседневную активность, такую как вести автомобиль. Именно при высокой активности этой волны мы добираемся до работы, полностью погруженные в свои мысли, и ни разу не осознав себя по пути. Чтобы увеличить альфа-активность можно закрыть глаза, замедлить дыхание и сделать вдохи более глубокими.

High-Alpha – можно назвать переходным этапом между расслаблением и концентрацией. «Высокий» альфа-ритм все еще не характеризует сконцентрированность, но тем не менее уже мало похож на расслабленность. Это состояние осознанного присутствия, когда мы видим и воспринимаем информацию из окружающего мира, но пока не концентрируемся ни на одном конкретном раздражителе. Лучше всего High-Alpha «поднимается» во время упражнения, когда мы распределяем свое внимание между тремя кинестетическими, тремя визуальными и тремя аудиальными раздражителями. Выход из «высокой» Альфы можно сделать как в сторону повышения концентрации, так и в сторону повышения уровня расслабленности.

Low-Beta – это состояние сконцентрированности на единичном объекте внешнего мира. Это состояние активного думанья, внимания, наблюдения. “Низкая» Бета активируется, когда мы над чем-то размышляем, принимаем решения, спорим с кем то или даже сами с собой. Это состояние активной и многосоставной деятельности. Так же она характеризуется состоянием страха или внезапного напряжения. Запомните важную вещь – бета-активность никак не связана с мышечным напряжением. Скорее даже, наоборот. Следите за этим особо внимательно.

High-Beta – состояние высокой сконцентрированности и сосредоточенности. Люди с высокой активностью этой волны, скорее всего, сконцентрированы на решении какой-то сложной проблемы, думают над сложным решением или очень внимательно приглядываются в какому-то объекту внешнего мира. Чтобы повысить «высокую» бету в нашем центре рекомендуют вытянуть руку вперед, отогнуть большой палец и созерцать кончик его ногтя. А так же можно считать в голове сложные математические примеры.

Low-Gamma и High-Gamma мы в своих тренингах не используем, поэтому не будем давать описание этих состояний.

Интересный факт заключается в том, что чтобы вызывать высокую активность определённых волн для реализации одной деятельности, можно заняться другой деятельностью, выйти на искомый уровень и потом уже осуществлять изначально задуманное. Например, если мы хотим начать решать очень сложную проблему, то нам понадобится High-Beta. Для этого мы можем начать вглядываться вдаль, т.е. концентрироваться на объекте внешнего мира, внимательно к нему приглядываясь и тем самым увеличивать искомую активность.

Или другой отличный пример. Чтобы взяться за какое-нибудь дело по учету, подсчету или бухгалтерии, но очень не хочется, можно начать наводить порядок в комнате. Через 3-5 минут вы войдете в нужное состояние и с гораздо большим желанием, а главное, эффективностью, возьметесь за дело.

Мы не говорим к какой конкретно волне относится эта активность, т.к деятельность по счету и учету состоит из нескольких волн и особых состояний. Впрочем, как и подавляющее большинство состояний, в которых пребывает человек.

Развитие полушарий мозга: упражнения для мозга


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: