Вы сделали правильный выбор, если решили выработать Железную волю. Вы решили делать всё, что запланировали, не отвлекаясь на другие дела, не теряя фокус, не откладывая на завтра то, что запланировано на сегодня.
Сначала расскажем о том, как организован и как проходит нейротренинг по развитию навыков Самодисциплины:
— тренинг состоит из 6 очных занятийс нейрогарнитурой.
— в 5-ти из них ученику предлагается просмотреть видео.
— в одном из занятий (втором по счету), ученику дается список упражнений и ставится режим Абстрактное упражнение. Перед учеником ставится задача: выполнить в течении часа каждое упражнение и с помощью шарика оценить, какое из них для него наиболее эффективно, т.е. при выполнении какого шарик взлетает выше всего. Список упражнений для выполнения выдается ученику для ознакомления в распечатанном виде после первого дня.
— после каждого очного занятия ученику выдаётся Домашнее задание.
— следует учитывать, что посещение данного тренинга – свободное, но не более 3 раз в неделю. Лучше, если между занятиями будет проходить 1 – 2 дня.
Таким образом, легко посчитать, что весь тренинг займёт у Вас от 2 до 3 недель.
Теперь давайте разберёмся с тем, что включает в себя тренинг.
В нашей компьютерной программе записаны энцефалограммы человека, сосредоточенного на деле, который ни на что не отвлекается. Человека, который может немедленно взяться за дело, в т. ч. самое сложное и неприятное.
Мы знаем, что сейчас Ваш мозг работает не совсем так. Задача гарнитуры – помочь Вам задать необходимый ритм работы мозга. В этом нам поможет нейрогарнитура.
Первое упражнение — проигрывание видео во время тренинга. Вы замечаете, что время от времени проигрывание видео останавливается. Это происходит в моменты, когда Ваше внимание и сосредоточенность нарушаются. Вы очень скоро поймёте, что состояние самодисциплины очень похоже на состояние высокой сосредоточенности. В данный момент Вы и начинаете тренировать это состояние по технологии Нейро-БОС.
Ещё одно упражнение – с шариком. Задача состоит в достижении состояния концентрации и сосредоточенности, при котором шарик на экране поднимается и достигает заданного уровня. В этом упражнении Вы можете количественно оценить свой уровень сосредоточенности по высоте, на которую поднимается шарик, а также оценить длительность его пребывания в этом состоянии.
В процессе тренинга последовательно даются задания по переключению в другой режим работы мозга.
Третий вид тренировки – работа с графиком. На этом этапе ставится задача научиться достигать и удерживать мозговую активность на верхнем, среднем и нижнем уровнях.
Теперь Вы в одном шаге от выработки железной самодисциплины.
В процессе обучения Вы:
а) получаете большое количество информации, помогающей Вам понять и осознать источники нашей неорганизованности и способы их преодоления.
б) выполняете различные ментальные упражнения, помогающие найти именно Ваши способы достижения необходимого состояния мозговой активности.
в) сможете встроить в себя особое состояние контроля, когдаВы заставите себя не думать об определённом предмете, сможете не думать об альтернативных моделях поведения.
На экране вы можете видеть измеряемые показатели прохождения тренинга.
Вы можете отслеживать эти параметры и наблюдать, как Вы продвигаетесь к результату с каждым новым занятием.
