В индивидуальных видах спорта главным образом спортсмен тренируется сам с собой — с тем, кем он был вчера или год назад. Он не обязан соответствовать уровню команды. Он в прошлом — самый большой его соперник и конкурент, и он должен победить его любой ценой.
5.1. Проблемы внутреннего мира «спортсмена – одиночки».
Главной особенностью индивидуальных видов спорта можно считать то, что все плюсы могут переходить в минусы. Ответственность и привычка «не прятаться за чужие спины» в следующем примере может изменить свою положительную сторону: в баскетбольном матче ты можешь не забить ни разу, но выиграть, потому что в этом помогут остальные игроки. В индивидуальном же спорте, ты должен и обороняться и нападать сам, не надеясь на кого — либо еще. Если ты по каким – то причинам не сумел это сделать, то неудача приводит к неaдеквaтной самооценке, к эмоциональной неустойчивости в экстремальных условиях соревнований.
Затем, плюс, который мы ранее назвали «твой собственный уровень»: спортсмен — индивидуалист не обязан соответствовать уровню команды (конечно, у него и так нет команды как таковой), однако, только конкурентоспособность поможет его развитию. Одним из способов мотивации является попытка соответствовать кому – то с более высоким уровнем. Если это условие также не выполняется, это приводит к психологическому ступору. Например: ты тренируешься упорно два года, играя только с тренером, допустим, в теннис. Затем попадаешь на соревнования и там встречаешься с игроком, который упорно занимался один год, но совмещал игру с тренером с игрой с различными ребятами. Итог: ты проигрываешь. А виной всему психологический мир, настроенный только на одну линию игры и не развивающийся в течение долгого времени.
Также в отличие от командного вида спорта, спортсмен – индивидуалист порой чувствует себя одиноко и у него чаще появляется чувство страха, нежели у игрока в баскетбол или футбол. Выходя на поле один, поначалу ты испытываешь огромный страх, что все внимание приковано на тебе; выдвигаясь командой, ты чувствуешь уверенность и защищенность. Этот синдром проявляется не только в спорте, но и в жизни, название его «стадное чувство». Итог: волнение, невозможность сфокусироваться на игре, моральная опустошенность.
Эти и множество других проблем преследуют спортсменов данной категории. Однако не стоит забывать, что «выход есть всегда».
5.2. Решения.
В решении проблем индивидуальных спортсменов выступают спортивные психологи или тренера, специально обученные курсу психологии.
Актуальность появления спортивного психолога в физкультурно-спортивной сфере вызвана тем, что до сих пор, в силу сложившейся традиции в советской науке, спортивная наука использовала психологию в части заимствования отдельных теоретических представлений, методического арсенала и, в связи с этим, клишированием отдельных экспериментальных исследований. Вследствие этого, результаты такого подхода носили лишь познавательный интерес для тренеров, но редко служили руководством к действию в практической деятельности, т.к. не вписывались в медико-педагогическое сознание и мышление тренера.
Однако довольно большой список задач берет на себя спортивный психолог:
- Изучение влияния спортивной деятельности на психику спортсменов:
- психологический анализ соревнований (общий и конкретный по отдельным видам спорта);
- выявление характера влияния соревнований на спортсменов;
- определение требований, предъявляемых соревнованиями к психике спортсмена;
- определение совокупности моральных, волевых и других психологических качеств, необходимых спортсменам для успешного выступления на соревнованиях;
- психологический анализ условий тренировочной деятельности и спортивного быта.
- Разработка психологических условий для повышения эффективности спортивных тренировок. Психология спорта призвана раскрыть механизмы и закономерности совершенствования спортивного мастерства, пути формирования специальных знаний, умений и навыков.
Иногда проблемы спортсмена требуют вмешательства сразу нескольких профессионалов. Приведем пример.
Описывая свой опыт работы со сборной США по легкой атлетике, Р.Нидеффер приводит следующий алгоритм решения проблемы спортсмена: «Я прошу у атлета разрешения присутствия тренера. Затем мы, втроем, должны сделать следующие вещи: а) убедиться в том, что выделенная проблема соответствует представлениям тренера; б) определить время, место и тип техники, которая поможет спортсмену; в) убедиться в том, что с тактической и технической точек зрения психологическая подготовка не будет препятствовать реализации более важных аспектов подготовки…». Эти примеры показывают, что спортивный психолог должен работать в постоянном контакте с тренером, спортивным врачом и другими специалистами, объединение усилий которых может позволить увидеть любую сложность спортсмена максимально объективно.
И снова хотелось бы привести несколько цитат, что же сами спортсмены думают о своем спорте.
«Я испуган каждый раз, когда выхожу в ринг. Все зависит от того, как к этому относиться. Вот то, что нужно делать – встать на ноги, зажать капу зубами и сказать себе: «Поехали!». Майк Тайсон о борьбе с волнением, боксер.
«Мне повезло: я от рождения талантлив, но мой успех — во многом следствие тяжелого труда. Я мог бы пробежать быстрее 10 секунд, даже если бы особо не тренировался, но выигрывать медали — значит постоянно бегать по дорожке, совершенствовать свою технику». Усейн Болт о достижении большего результата. Ямайский легкоатлет.
6. Заключение.
Список литературы.
- Ильин Е.П. «Психология спорта»
- Роберт Чалдини «Психология влияния»
- Цитаты:
— Р. Ниддефер, спортивный психолог;
— Усейн Болт, действующий ямайский легкоатлет;
— Майк Тайсон, действующий американский боксер;
— Стивен Джеррард, действующий футболист сборной Англии, клуб «Ливерпуль»;
— Криштиану Роналду, действующий португальский футболист, клуб «Реал Мадрид»;
— Марк Месье, бывший канадский хоккеист;
— Майкл Джордан, американский баскетболист, бывший игрок NBA, действующий тренер;
— Илья Ковальчук, действующий российский хоккеист, клуб КХЛ, Сборная России.
4. Константин Беляев, статья «Командный или индивидуальный вид спорта?»
5. Сайт «Спортивная психология», ссылка:
http://sportivpsihologia.blogspot.ru/2010/09/blog-post.html
