Активный отдых в нашей семье.

Семейные традиции в формировании

Спортивных интересов детей и

Здорового образа жизни

Выполнила: Крюкова Наташа,

учащаяся 6-А класса, МБОУ СОШ № 122

Красноглинского района, г.о.Самара

Научный руководитель:

Ионова Людмила Павловна,

учитель физической культуры

САМАРА, 2017

Оглавление

Ведение………………………………………………………………………………………………….. 3

Глава 1.

1.1. Физическая культура как средство сохранения здоровья……………. 5

1.2. Активный отдых в нашей семье……………………………………………. 6

1.3. Спортивные традиции нашего класса………………………………… 7

Глава 2. Практическая работа ………………………………………………………………….. 8

2.1. Результаты опроса учащихся 6-х классов…………………………………… 9

2.2. Сравнительный анализ ….…………………. …………….……….. 10

2.3. Изучение семейных спортивных традиций……………….………..11

Глава 3.

3.1. Рекомендации учащимся и родителям…………………………………………12

3.2. Предложения для администрации школы………………………….. 14

Заключение……………………………………………………………………………………………….15

Список литературы…………………………………………………………………………………. 16

Приложение………………………………………………………………………17

Введение

Семейные традиции и обычаи являются неотъемлемым атрибутом семейного счастья и благополучия. В каждой семье существуют свои традиции. Семейные традиции – это то, что переходит в семье от одного поколения к другому; это то, что объединяет всех членов семьи, делая их жизнь радостной и интересной.

Быть здоровым – естественное стремление человека. Каждый человек хочет быть здоровым и сильным, смелым и выносливым. На человека воздействует множество внешних факторов. Многие из них оказывают отрицательное влияние. К ним можно отнести: нарушение гигиенических требований режима дня, режим питания, недостаток двигательной активности, недостатки калорийности питания, неблагоприятные экологические факторы, наследственность, вредные привычки.

Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. Специальные исследования показали, что основной причиной низкой успеваемости у 85% учащихся является слабое здоровье. От общего состояния здоровья и физических возможностей человека во многом зависит память, внимание, усидчивость и успеваемость.

Ученые определили, что состояние здоровья человека больше всего – на 50% зависит от образа жизни, а остальные 50%: от экологии -20%, наследственности — 20%, медицины — 10%. В свою очередь в здоровом образе жизни основная роль отводится правильно организованной двигательной активности, которая составляет около 30% из 50%.

Как сохранить и укрепить здоровье учащихся? Что влияет на здоровье?

Почему многие учащиеся часто пропускают уроки по болезни? Эти вопросы интересуют многих, в том числе и меня.

Проблему: снижение двигательной активности учащихся я хочу проследить на примере активности родителей моего класса.

Цельработы:

Показать значение семейных спортивных традиций в формировании спортивных интересов и здорового образа жизни детей.

Задачи:

1. Изучить занятость учащихся моего класса в спортивных секциях;

2. Проанализировать каким образом семья способствует формированию устойчивого интереса ребёнка к физической культуре и спорту;

3. Подготовить рекомендации для учащихся и их родителей о способах сохранения здоровья, организации активного досуга и спортивном выборе

4. Предложить администрации школы мероприятия по организации спортивных мероприятий совместно с родителями.

Методы исследования:

1. Изучение литературных источников;

2. Опрос (анкетирование) учащихся по изучаемым вопросам;

3 Анализ опроса учащихся

Глава I

Физическая культура как средство сохранения здоровья.

Физическая активность человека – главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, ничем не заменимое, универсальное средство профилактики недугов и замедления процессов старения организма. Двигательный режим человека не одинаков в разном возрасте. Однако общее состоит в том, что физическая активность абсолютно необходима ребенку, взрослому и пожилому человеку. Она должна быть постоянным фактором жизни, главным регулятором всех функций организма.

Следовательно, физическая культура не просто одна из составляющих, но и самый главный компонент здорового образа жизни. Она представлена в нем в виде ежедневной утренней гимнастики, регулярных физкультурно-оздоровительных занятий, систематических закаливающих процедур, а также других видов двигательной активности, направленных на сохранение и приумножение здоровья.

Активный отдых в нашей семье.

Активный отдых (англ. Active leisure) — способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими активной физической работы организма, работы мышц, всего тела. Активный отдых чаще всего предполагает непрофессиональное занятие какими-нибудь видами спорта.

С раннего возраста мои родители делали всё возможное и невозможное, чтобы у всех членов семьи были свои собственные коньки, лыжи, мячи, велосипеды, принадлежности для плавания, своя собственная удочка и все сопутствующие отдыху атрибуты.

Накануне выходного, мы садимся за семейным столом и обсуждаем, как будем проводить приближающиеся выходные или праздники, затем приступаем к сборам.

Наш семейный досуг всегда разнообразен, оставляет много ярких незабываемых впечатлений.

В нашей семье крепки традиции активного отдыха:

Зимой

Лето, весна и осень:

  • Велосипедные прогулки,
  • Катание на роликах,
  • Рыбалка,
  • Туризм,
  • Выезд на природу с ночёвкой,
  • Плавание в открытых водоёмах,
  • Работа на свежем воздухе в огороде и на даче.

Наша семья за активный отдых


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: