Важнейшей характеристикой кризиса позднего возраста является стремление к осмыслению жизни, подведению итогов своей деятельности. Люди, переживающие этот кризис, начинают задумываться о смысле прожитых лет.
Таким образом, в возрасте около 60 лет каждый человек осмысливает прожитые годы, ищет свою индивидуальность и значимость своей жизни. Поиск смысла жизни, особенно вывод о том, что она прожита не так или зря, должен осознаваться человеком как данность, с которой часто ему бывает трудно примириться. Именно это делает этот кризис таким значимым для последующих лет жизни, придает ему такой эмоциональный накал и отчаяние.
Для пожилых людей в России естественный процесс возрастного кризиса усугубляется тем, что одновременно переживается кризис социальный, который, накладываясь на индивидуальный, делает процесс поиска смысла жизни еще более сложным и трудным. Кроме нарушения личностной идентичности происходит изменение социальной идентичности, и человек, попавший в этот кризис, не может понять, с каким именно обществом он должен себя отождествлять. Того общества, в котором пожилые люди прожили большую часть жизни и с которым уже идентифицировались, даже если они и не принимали многих его положений, правил и оценок, уже не существует. Реально они живут уже в другом обществе, с другими нормами, правилами и оценками, которые пожилые люди часто не знают, не понимают и с которыми не могут солидаризироваться.
Когда в семье появляется младенец, отношения внутри семьи неизбежно меняются. Ребенок нужен, чтобы родители стали взрослее. От ребенка мы учимся непосредственному, свободному восприятию мира. Наивно и радостно.
Когда человек становится пожилым, пожившим, он нужен своим родным, чтобы его дети стали взрослее. От пожилого человека мы учимся мудрому, свободному и неспешному пониманию мира. Спокойно и осознанно.
Задача пожилого возраста состоит не в борьбе со временем, а в том, чтобы осознанно принять свой жизненный путь и свою роль в нем.
С возрастом изменяются и ведущие мотивы и жизненные ценности: пожилые люди уделяют меньше внимания своей внешности, зато больше — внутреннему и физическому состоянию. Старость представляет собой сложный феномен, который заключается в сосуществовании сильных и слабых сторон. Силы старости проявляются, прежде всего, в тех характеристиках человека, которые в большей степени соприкасаются с нашей культурой, знаниями и опытом. Слабости обращают на себя внимание прежде всего в областях жизнедеятельности человека, определяющимися биологическими факторами.
Уход на пенсию, потеря близких и друзей, болезни, сужение круга общения и сфер деятельности — все это может вести к эмоциональному обеднению, уходу из жизни положительных эмоций, чувству одиночества и ненужности.
Основными стрессорами (источниками стресса, негативными тенденциями) для людей пожилого и старческого возраста являются:
- отсутствие четкого жизненного ритма;
- сужение сферы общения;
- уход от активной трудовой деятельности;
- синдром «опустошения гнезда»;
- уход человека в себя;
- ощущение дискомфорта от замкнутого пространства.
Главная драма пожилого человека «драма невостребованности» — нереализованный потенциал, ощущение или опасение собственной ненужности.
Пожилой возраст считается восьмым кризисом в развитии личности (согласно Э.Эриксону). Этот период характеризуется завершением предшествующего жизненного пути, а разрешение этого кризиса зависит от того, как этот путь был пройден.
Также выделяют так называемые подкризисы этого периода:
1. Переоценка собственного «Я» независимо от профессиональной карьеры: человек определяет свое место в жизни после ухода на пенсию.
2. Осознание факта ухудшения здоровья и старения тела: человеку приходится признать, что молодость и крепкое здоровье остались в прошлом.
Для мужчины труднее преодоление первого подкризиса, а для женщины – второго.
В этот период очень важно принять свой жизненный путь и реализовывать себя с теми, кому Вы нужны. Чтобы сохранить и укрепить собственное психологическое здоровье очень важно принять свой новый образ себя, свой новый образ жизни и настроиться (на):
- на свой личностный рост: быть открытым всему новому и интересному, найти в себе способность развиваться дальше;
- на позитивную оценку своей жизни;
- на новые жизненные цели;
- на позитивное отношение к себе и другим;
- на собственную автономию.
Также очень важно научиться по-новому организовывать свою жизнь, чтобы чувствовать контроль над жизнью, управлять тем, что окружает – большинство пожилых людей способны организовать свою жизнь самостоятельно!
В качестве рекомендаций психологи советуют:
- Не терять связи с родственниками и соседями.
- Общаться. Советоваться. Обсуждать.
- Не поддаваться плохому настроению и негативным эмоциям.
- Заботиться и ожидать заботы.
- Искать и находить интересы, поддерживать желание жить полной жизнью.
А родным и близким пожилых людей хочется пожелать: помогать, поддерживать и заботится о них; учиться у них; давать им возможность чувствовать то, что они нужны, и, конечно же, любить и уважать их.
Помните, что, молодые люди никогда не смогут превзойти пожилых в их психологическом опыте старения. Чтобы не оказаться беззащитным перед трудностями, которые сопровождают процесс старения, важно принимать опыт старости.
