Обучение индивидуальным действиям в защите

Обучение первым передачам.Первые передачи используют главным образом при разыгрывании мяча, летящего непосредственно от соперника. Это прежде всего разыгрывание подач, нападающих, обманных ударов и мячей, отскочивших от блока. Из-за большой скорости полета мяча и неожиданности его направления невозможно передать мяч точно на разыгрывающего или нападающего игрока. Поэтому главная задача — принять его наиболее простым способом снизу и оставить в игре. И не случайно первое действие защищающихся принято называть приемом мяча.

Для организации нападения (в стойках, прыжке и откидках) в защитных действиях надо изучить характерные приемы защиты, и прежде всего нижние передачи двумя и одной рукой, а также передачи с падением.

Поскольку последовательность обучения передачам для нападающих действий изложена в разделе «Техника нападения», в данном разделе будет рассмотрено обучение первым передачам мяча с падением.

Верхняя передача мяча с падением и перекатом на бедро и спину.Чтобы занимающиеся овладели этим видом передач, сначала необходимо научить их выполнять передачи с падением без мяча. Для этого рекомендуются следующие упражнения:

1. Держа руки перед грудью, игроки делают выпад правой ногой вперед-вправо (левой — вперед-влево) и, мягко опустившись на пол, переходят на бедро и спину.

2. То же с волейбольным мячом.

3. То же, выбрасывая мяч перед началом переката.

4. То же с подвесным мячом.

После освоения структуры движения приема с падением игроки упражняются в приеме мячей, наброшенных преподавателем или партнером. Сначала эти упражнения выполняют с места, затем с нескольких шагов.

Нижние передачи одной и двумя руками с падениемизучают в такой же последовательности.

Наиболее сложна нижняя передача с падением на грудь. Прежде чем изучать ее, игрокам необходимо развить мышцы верхнего плечевого пояса, а затем упражняться в приемах подвесных мячей и мячей, наброшенных партнером. В игре этим приемом пользуются в основном мужчины, притом очень редко.

Изучая тактику приема мяча с подачи или нападающих ударов, надо отрабатывать умение выбрать место и направление передач в указанную преподавателем зону. Сначала, ориентируясь по замаху, игроки выполняют только выход с имитацией приема, затем сочетают их с приемом несильных подач и мячей, летящих от нападающих ударов.

После этого упражнения усложняют, приближая условия их выполнения к игровым, например:

1. Передача мяча в парах с выполнением двух передач снизу и сверху. Игрок 1 со своей передачи осуществляет удар на игрока 2. Игрок 2 принимает мяч снизу и тут же передачей сверху посылает мяч обратно партнеру на удар.

2. Защитники располагаются в своих зонах. Преподаватель стоит на помосте (по другую сторону сетки) и выполняет удары различной трудности. Защитники тренируются в выборе места и способе приема мяча. Их задача — направить мяч в зону передней линии.

3. Прием мяча после нападающего удара, выполненного игроком через сетку со своего подбрасывания. На каждой стороне стоят по три человека. Одна тройка нападает, другая принимает мячи. После 5—10 ударов функции игроков меняются.

4. Прием мяча от нападающего удара, выполненного с передачи партнера. Сначала защитникам сообщают направление удара, а позднее они определяют его сами.

Как видим, занимающиеся овладевают индивидуальной тактикой игры в защите и нападении.

Обучение блокированию

Здесь важно научить занимающихся перемещению, прыжку, выносу ипостановке рук. С этой целью используют следующие упражнения:

1. Перемещение приставными шагами вдоль сетки.

2. То же с прыжком и переносом рук за сетку.

3. Прыжок с блокированием мяча, подвешенного в 20—30 см за сеткой.

4. Блокирование мяча на сниженной сетке в зоне 3 при выполнении прямого нападающего удара.

5. Блокирование мяча с прямого нападающего удара в определенном направлении, с передачи партнера в различных зонах.

6. Блокирование мячей с ударов переводом кистью из зон 3, 4 и 2.

Важно научить занимающихся наблюдать за передачей для нападающего удара и действиями нападающего. С этой целью подбирают упражнения, в которых участвуют на одной стороне несколько атакующих игроков и блокирующие. Сначала блок ставят против легких ударов, выполняемых в известном направлении со своего подбрасывания, затем — с передачи партнеров, а позднее — при разыгрывании комбинаций в два и три касания. Действия нападающих варьируют иусложняют, изменяя силу и направление ударов. Блокирующие наблюдают за разыгрывающими игроками, следят, куда идет мяч, и на основании этого определяют место, время прыжка и нужную постановку рук.

Развитие защитных навыков футболистов


Похожие статьи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: