Выступление на семинаре«О внедрении инновационных здоровьесберегающих технологий в обучении»
Автор преподаватель информатики
ТОГОУ СПО «Педагогический колледж»
Кочергина Маргарита Владимировна
В настоящее время в школьном образовании повсеместно используются новые информационные технологии. Их применение в современном образовательном учреждении создает специфический микроклимат окружающей среды, характеризующийся такими физическими факторами, как шум, вибрация, электромагнитное поле, статическое электричество и др. Изменяется температура, влажность и химический состав воздуха.
Более того, процесс восприятия материала требует от ученика более значительного, чем при других методах обучения, зрительного, эмоционального, умственного, статического напряжения.
Гигиенические требования к организации учебных занятий
Восприятие информации с экрана телевизора или монитора компьютера значительно увеличивает зрительную нагрузку. Под влиянием работы на компьютере страдают, прежде всего, глаза, зрение. Различение знаков со светящегося экрана чередуется с переводом взгляда на клавиатуру, вызывает напряжение мышц двигательного аппарата. Статическая неподвижная рабочая поза вызывает усталость и боль в мышцах рук, шеи, плеч и спины, может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата, ухудшению состояния здоровья школьников, к ухудшению внимания, снижению работоспособности, головным болям, общему утомлению учащихся.
Задача педагога, проводящего занятия с использованием технических средств обучения, — снять или свести до минимума их отрицательное влияние на здоровье учащихся.
Гигиенические нормы и правила внедрения в учебный процесс компьютеризации содержат требования:
1)к помещениям, где находятся компьютеры;
2)к оборудованию мест для занятий;
3)к режиму занятий и отдыха при работе.
Учителю нужно не только хорошо изучить данные гигиенические требования, но и уметь проверять соответствие имеющихся в его распоряжении компьютеров перечисленным параметрам, осуществляя, таким образом, постоянный контроль за работой компьютерной техники и средств ТСО. Не реже двух раз в год (в зимний и весенний периоды) работа кабинетов должна контролироваться врачами соответствующих служб. Такое обследование сопровождается лабораторными анализами воздушной среды, ее химических и физических показателей.
К сожалению, часто недооценивается значимость санитарных норм и правил устройства оборудования, режима работы, содержание компьютерных программ, необходимые методики, рекомендации, позволяющие беречь здоровье учащихся в условиях компьютерного обучения.
По данным материалов обобщения педагогического опыта педагогов, применяющих информационные технологии, наиболее часто допускаемыми нарушениями в школах являются:
— использование видеомониторов, не отвечающих гигиеническим требованиям;
— отсутствие в помещениях кондиционеров;
— применение бытовых вентиляторов вместо специальной вентиляционной системы.
Часты следующие нарушения режима занятий:
— нет перерывов либо они недостаточны для проветривания и уборки помещений;
— увеличена продолжительность работы учащихся на компьютерах;
— игнорируются физкультминутки.
Таким образом, используя в учебно-воспитательном процессесовременные информационные технологии, педагог должен по нить о необходимости сохранения здоровья учащихся, руководст ясь следующими направлениями в своей деятельности:
1)знать санитарно-гигиенические нормы и правила устройств оборудования, содержания и режима работы на ПЭВМ;
2)составлять правила использования помещений ТСО с учетом санитарных правил и условий конкретной школы и ежедневно контролировать их выполнение;
3)внедрять компьютеризированную диагностику состоянии здоровья учащихся.
Достаточно грамотно поступают педагоги, которые осуществляют не только компьютеризацию учебного процесса, но и оценку состояния здоровья учащихся, их функциональных возможностей с помощью компьютера.
Важнейший показатель эффективности занятий с использованием информационных технологий — режим учебных занятий.
Проблема охраны здоровья школьников на занятиях в компьютерных классах — это, прежде всего, вопросы формировании у учащихся адекватного восприятия новых, особых условий своей деятельности в компьютерном классе.
Только понимание здоровья как сложной многоуровневой системы, в которой физиологические аспекты тесно взаимодействую! с социальными, позволит увидеть несостоятельность утверждений о том, что компьютер представляет некую угрозу для здоровья школьников в процессе обучения, являясь исключительно негативным фактором.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда — остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах.
А теперь составим инструкцию правильной посадки за ком пьютером.
1.Сядьте прямо.
2.Спину держите ровно, корпус разверните строго к монитор (нельзя сидеть вполоборота).
3.Ноги не скрещивайте, поставьте обе ступни твердо на пол или на подножку.
4.Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла.
5.Расслабьте корпус и ноги, вам должно быть удобно сидеть.
6.Расслабьте плечи, руки расслабленно положите на стол (или на клавиатуру с мышью), расслабьте пальцы.
7.Линия плеч должна располагаться прямо над линией бедер.
8.Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем
локти.
9. У рук всегда должна быть опора, чтобы они не находились на
весу. Руки должны удобно располагаться по сторонам.
10.Руки выпрямите более чем наполовину (угол в локте должен быть больше 90°).
11.Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса.
12.Клавиатуру поместите ниже локтей (по возможности) или на их уровне. ;
13.Голову держите прямо, по желанию — с небольшим наклоном
вперед.
Достаточно эффективно использование массажа. Массаж не только улучшает кровообращение в периферических сосудах и питание в мышцах, снимает усталость в них, восстанавливает нарушенный обмен в тканях, повышает температуру кожи, но и способствует предупреждению повреждений и микротравм.
Результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, выявили, что около 30% из 37 миллионов детей в США, которые сидят за компьютером дома или в школе, испытывают чрезвычайные нагрузки на зрительный аппарат, что требует специальных очков.
Если школьнику врачом прописаны очки для работы на близком расстоянии, то их необходимо обязательно надеть, приступая к работе за компьютером.
Более того, около 70% людей, занимающихся на компьютерах, нуждаются в специальных компьютерных очках. В настоящее время существуют специализированные салоны, где можно подобрать и заказать специальные релаксационные компьютерные очки, которые не только защищают глаза, но и снимают застойные явления в глазных сосудах, чувство усталости во время работы на компьютере. Экспериментально установлено, что правильно подобранные компьютерные очки увеличивают производительность труда примерно на 30%.
Благодаря использованию компьютерных очков можно достичь следующих результатов:
— снижается зрительная нагрузка при длительной работе на компьютере;
— очки поглощают вредное ультрафиолетовое излучение, негативно влияющее в первую очередь на сетчатку и хрусталик глаза;
— изображение на мониторе воспринимается более четко.
— благодаря особому составу покрытия линз существенно улучшается контрастность воспринимаемого изображения и яркость;
— значительно уменьшается опасность возникновения многих глазных болезней (в первую очередь — близорукости, миопии и астигматизма);
— до глаз пользователя доходит безвредный диапазон света, после фильтрации всех вредных составляющих;
— существенно снижается общая и глазная утомляемость занимающихся.
Уже в первые годы компьютеризации было отмечено специфическое зрительное утомление у учащихся, студентов и служащих, работающих на компьютерах, получившее общее название «компьютерный зрительный синдром» (CVS-Computer Vision Syndrome). Причина данного расстройства в том, что зрительная система человека, приспособленная для восприятия объектов в отраженном свете (лес, небо, поле, дерево, картина, книга, текст и т. п.), а не для работы с дисплеем монитора, который принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения — его свечение, мерцание на экране вызывает зрительное утомление. При работе на компьютере часами у глаз не бывает необходимых фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается. Очень часты жалобы на затуманивание зрения, трудности при переносе взгляда . с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы, кажущееся изменение окраски предметов, их двоение, неприятные ощущения в области глаз — чувство жжения, «песка», покраснение век, боли при движении глаз.
Гимнастика для глаз не только обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и нервов, снимает переутомление зрительного аппарата, но и, совершенствуя координацию движений глаз, повышает способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства, корректирует функциональные дефекты зрения.
Существуют специальные компьютерные программы, которые заботятся о здоровье человека. Каждый педагог должен хотя бы иметь представление об их содержании. Программа Eyes Guard
Программа Break Time