Корригирующая гимнастика является разновидностью лечебной гимнастики (ЛФК).
Цель: устранение анатомо-функциональной недостаточности опорно-двигательной системы (деформации позвоночника, грудной клетки, стоп и др.).
Состоит из общей и специальной частей.
Общая часть — это общеукрепляющие упражнения, режим, игры, закаливание, которые являются составляющими деятельности ребенка с нарушением зрения, они способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы.
Специальная коррекция (активные корригирующие упражнения) предусматривает решение главных задач:
— активизация общих и локальных обменных процессов;
— формирование мышечного корсета ;
— выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;
— тренировка равновесия, улучшение координации движений;
— восстановление дыхательного стереотипа;
— нормализация эмоционального тонуса;
— обучение зрительному и кинестетическому восприятию правильной осанки и поддержанию ее во всех исходных положениях;
— профилактика и лечение функциональной недостаточности стоп.
Эффективность применения специальных упражнений во многом зависит от исходных положений. Наиболее эффективными являются такие, при которых нагрузка на позвоночник и влияние угла наклона таза на тонус мышц минимальны. К ним относятся положения лежа на спине, животе, стоя на коленях, четвереньках.
Корригирующая гимнастика назначается детям индивидуально. Проводится в режиме занятий ЛФК, индивидуальной коррекционной работы или дома. Разучивает комплексы корригирующей гимнастики с детьми инструктор ЛФК, закрепляет педагог, инструктор физической культуры.
Продолжительность курса корригирующей гимнастики зависит от характера и степени нарушений опорно-двигательного аппарата.
В целях общеукрепляющего воздействия в работе с детьми могут быть использованы отдельные упражнения из комплексов и введены в другие виды гимнастик.
В соответствии с показателями врача-ортопеда упражнения подбираются по имеющимся у детей нарушениям.
Тренажерная гимнастика
Тренажерная гимнастика — это система физических упражнений, выполняемых на специальных средствах.
Тренажеры – учебно-тренировочные устройства для развития двигательных качеств (силы, быстроты, ловкости), совершенствования техники и анализаторных функций организма.
Цель: преодоление дефицита движений у детей с нарушениями зрения и мышечной активности в целом.
Комплексное использование специальных технических средств, физических упражнений повышает выносливость, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстроту,
скоростно-силовые качества, гибкость и ловкость
Требования к проведению тренажерной гимнастики:
— тщательный подбор упражнений;
— индивидуальный характер упражнений;
— выполнение упражнений из разных исходных положений;
— локальное воздействие на отдельные группы мышц;
— эмоциональный, увлекательный характер занятий на тренажерах;
— обеспечение страховки;
— врачебно-педагогический контроль.
Тренажерная гимнастика состоит из трех частей.
Вводная — основные задачи:
— подготовка организма к постепенному увеличению физической нагрузки;
— психологический настрой детей;
— осуществление пропедевтики (подготовка к основной работе на тренажере);
— развитие зрительно-моторной координации.
В основной части гимнастики решаются важные профилактические, оздоровительные, учебные задачи:
— восполнение дефицита двигательной активности;
— дозирование физической нагрузки с учетом психофизических особенностей детей;
— систематическое выполнение физических упражнений в сочетании со зрительными;
— коррекция двигательных нарушений.
Задачи заключительной части направлены:
— на снижение физической нагрузки;
— формирование комфортных ощущений после занятий на тренажерах;
— повышение защитных функций организма.
Длительность тренажерной гимнастики определяется возрастом, состоянием здоровья и физической подготовленностью, а также зрительными возможностями детей. Упражнения на тренажерах могут проводиться от 5 до 15 минут.
Используются разные организационные формы: индивидуально, подгруппами (2 —6 чел.) с учетом основных требований к подбору групп:
— состояние зрения (допуск врача);
— состояние здоровья (допуск врача);
— уровень физической подготовленности.
Занятия тренажерной гимнастикой при наличии устройств проводятся 3 раза в неделю. Занятия проводит инструктор по физической культуре при систематическом контроле инструктора ЛФК, врача-офтальмолога, врача-ортопеда.
